Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Психологический форум _ Задать вопрос Елене Поповой _ Не могу перестать думать о надуманной ситуации, постоянное чувство вины, самобичевание и тревога

Автор: Lapochka2016 24.8.2016, 14:34

Здравствуйте! Мне 26 лет и в прошлом году ( уже 10 месяцев назад) со мной произошла ситуация о которой я не могу перестать думать и постоянно надумываю и прокручиваю в голове тот день( точнее ночь) надумываю произошедшее. Это происходит почти каждый день! Почти каждый день я зачем то пытаюсь вспомнить что же все таки было! Это мучает меня и сказать я об этом никому не могу, потому что понимаю что ситуация надуманна и глупа. Но тревога не покидает меня, хоть я и вроде бы отдаю себе отчёт в то, что повода для самобичевания нет. Собственно 10 месяцев назад я пошла с друзьями в клуб и выпила там лишнего, ударила друга зачем-то, потом потерялась в клубе и плакала, и ещё много глупых вещей вытворила например поцеловала друга который вообще мне не нравится. Все друзья это видели и ещё долго смеялись. Я почти не помню ничего с той ночи. И постоянно надумываю себе что же могло тогда ещё произойти, вдруг друзья чего то не увидели, не доследили за мной. У меня появился страх того что, а вдруг я не помню чего то ужасного, вдруг я была настолько выпившая что кто-то мог мной воспользоваться, а друзья не заметили. Эта мысль приводит меня в панику и я начинаю грызть себя изнутри, хотя ни одного повода думать так нет, т. Е друзья ничего подобного и близко мне не говорили. И я очень правильный человек, маниакально правильная, я не могу и близко представить что я бы это допустила. Т. Е это абсурд. Это просто откуда-то взявшийся страх. Т. К я очень очень очень мнительный человек. Фантазер По натуре. И у меня явный синдром отличницы. Виню себя за все. Но та ночь мне не даёт покоя, я все время прокручиваю в голове возможные и невозможные ситуации которые могли произойти. Подскажите как перестать об этом думать? Как принять мысль что ничего на самом деле страшного не произошло? Это очень портит мне жизнь sad.gif

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)