Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную или семейную консультацию к психологу в Москве.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Владимир Каратаев, психолог, психоаналитик
Уважаемые форумчане! Я с удовольствием предоставляю свои знания и помощь тем, кто в них нуждается. Задавайте свои вопросы на любые темы в разделах: любовные отношения между полами; семейные отношения; внутриличностные затруднения.
Возраст-любой не моложе 20 лет.
 
Ответить в данную темуНачать новую тему

Помогите обуздать гнев

Autore
сообщение 15.3.2017, 7:26
Сообщение #1


Группа: пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 2.12.2013




Добрый день, Владимир. Я страдаю от приступов гнева, последние месяцы особенно сильно. Обычно я даже смутно помню, что я говорил в этом состоянии, какие конкретно слова, после того как отхожу. Естественно от этого страдает моя жена. Я и обижать ее не хочу, и сто раз уже прощения просил, но все бес толку, как только я раздражаюсь - меня не остановить.
Я пью успокоительное – почти всегда, то валерьянку, то пустырник, то что-то посильнее. Обычно помогает держать себя в руках, но не всегда.
Как я говорил последние месяцы эти приступы участились. Я думаю, это связано с тем, что у меня напряженная, тяжелая работа на руководящей должности – постоянный стресс. На работе я держу себя в руках, дома расслабляюсь. И в такие моменты достаточно одной искры, чтобы разжечь этот гнев. А вчера я на улице наорал на незнакомого мне человека из-за того, что он машину не так поставил. Это уже переходит всякие границы. Я не знаю, как мне одолеть эту напасть. Я не хочу быть таким раздражительным. И чем я больше стараюсь держать себя в руках, тем сложнее это сделать. Возможно, есть какие-то хорошие методики или книги по управлению гневом или что-либо еще? Спасибо Вам заранее.
Перейти в начало страницы
 
+Ответить в данную тему
vladimir
сообщение 17.3.2017, 6:12
Сообщение #2


Группа: психологи
Сообщений: 2403
Регистрация: 17.11.2011
Из: г.Волгоград




Здравствуйте, Autore. Раздражительность и гнев является следствием Вашей ранимости и уязвимости. Эта ранимость является фиксацией травматизации Вашей психики в раннем детстве в результате неумения откликаться родителей на Ваши детские потребности. Поэтому, вместо радости от детства Вы получали разочарование, чувство безысходности, не санкционированный гнев и запреты на высказывания. Таким образом, душевные раны усиливались, а запреты на право высказываться росли. Поэтому, в Вашем характере появилась раздражительность, как постоянная черта, одновременно, с недоверием к окружающим. Поэтому, что бы качественно утилизировать гнев, важно вначале преодолеть ранимость и уязвимость. Стать легким для общения и не заражаться на пустом месте инфекцией неуважения. Для этого важно долго работать с Вашей Ценностью, которую родители Вам дали в малом количестве. Проработав ценность и подняв ее, Вы отпустите обидчивость и ранимость, станете позитивным и легким в отношениях. Выполнить эту работу по книгам эффективно-очень сомнительно. Медекоментозно можно принимать более сильные успокоительные, обратившись к неврологу. Но, основная, параллельная работа-психологическая, с психологом-психотерапевтом(психоаналитиком). На вскидку, от двух лет совместной работы.
Перейти в начало страницы
 
+Ответить в данную тему





© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2019 г. | Политика конфиденциальности | Форум IP.Board,  IPS, Inc | Условия использования материалов сайта | Аренда кабинета психолога | Администрация