Постоянно думаю о плохом

[Участник]

Добрый день всем. Не знаю точно к какому психологу обратиться, буду рада ответу любого разбирающегося.
Дело в том, что я постоянно думаю о плохом. Если мой молодой человек не берет например трубку телефона или задерживается, у меня рисуются страшные картины что с ним что-то случилось, я не нахожу себе места.
Еще когда у нас не все гладко в отношениях, мне представляется как мы ругаемся, расстаемся, что он говорит мне что-то обидное, или я вижу его с другой, или что я попала в аварию, а на него в обиде. В общем так могу сама себя накрутить, что до слез, иногда полночи не сплю, "фантазирую" так сказать плохое, плачу, потом прихожу в себя, осознаю что этого ничего нет, что это мое воображение. На отношения это не влияет, тк я могу собраться и выкинуть плохие представления из головы легко. Но как только остаюсь одна, опять начинается. Подскажите, в чем может быть причина?

[Участник]

ну да, видимо я одна такая))))

[Участник]

Но как только остаюсь одна, опять начинается.

Чем Вы занимаетесь, когда остаетесь одна?

[Участник]

Подскажите, в чем может быть причина?

Зачем Вам причина?
И... попробуйте в такие моменты занять себя чем-то физическим: полы помойте, двери. Так, чтобы блестело.

[Участник]

Здравствуйте!
Возможно, у Вас немного высокий уровень тревоги.
А когда Вы начали за собой это замечать?