Психологическая библиотека

Крупное исследование показало, что люди с длительными проблемами со сном на 40% чаще страдают от деменции или когнитивных нарушений, а сканирование мозга выявляет изменения, связанные с болезнью Альцгеймера.

Все больше исследований подтверждают, что сон напрямую влияет на то, как выглядит наша кожа, насколько она молодо выглядит и даже на то, насколько привлекательными нас считают окружающие.

Многолетнее исследование, в котором приняли участие более 2400 пожилых людей, показало, что диета, богатая овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами и полезными жирами, замедляет развитие таких заболеваний, как сердечно-сосудистые проблемы и деменция.

Ученые обнаружили, что гиперактивность в ретикулярном таламическом ядре головного мозга может вызывать поведение, схожее с аутизмом. В моделях на мышах лекарства и методы нейромодуляции, подавляющие гиперактивность этой области, устраняли симптомы.

Висцеральный жир, обволакивающий органы, связывают с более быстрым старением сердца. Ученые обнаружили, что этот скрытый жир на животе ускоряет уплотнение и воспаление сердца, в то время как жир, отложенный вокруг бедер и ягодиц, может защищать женщин.

Чрезмерная активность дофаминовых нейронов может приводить к их гибели, что объясняет, почему клетки мозга, контролирующие движения, дегенерируют при болезни Паркинсона. Борьба с этой чрезмерной активностью может помочь замедлить прогрессирование болезни.

Дыхательные упражнения с высокой вентиляцией легких в сопровождении музыки могут вызывать психоделические состояния, изменяя кровоток в мозге и уменьшая негативные эмоции. Участники испытали чувство единства и блаженства.

Лазерная эпиляция – один из самых популярных и эффективных современных методов удаления нежелательных волос на лице, ногах, спине и других частях тела.

Избыток соли может привести к воспалению мозга, вызывая выработку гормонов, повышающих кровяное давление. Ученые обнаружили, что этот механизм может объяснить, почему многие пациенты не поддаются современным лекарствам от гипертонии.

У женщин с болезнью Альцгеймера наблюдается резкое снижение уровня омега-жирных кислот, в отличие от мужчин, что указывает на половые различия в развитии заболевания. Возможно, что диета, богатая омега-жирными кислотами, может быть ключевым фактором.

Алкоголь запускает патологические процессы в организме и формирует зависимость. Научные факты о физиологическом и социальном вреде спиртного.

Квиз для корпоратива — эффективный способ психологической разгрузки коллектива. Сплочение команды, позитивные эмоции и увлекательные задания создают отличное настроение и укрепляют рабочие связи.

Ученые, проанализировавшие 33 исследования, обнаружили веские доказательства того, что высокочувствительные люди более склонны к депрессии и тревоге, но также более склонны извлекать пользу из терапии.

Когда стоит обратиться к ИИ-психологу и в каких случаях консультации с ИИ-психологом могут быть наиболее эффективны? Является ли ИИ-психолог заменой реальному квалифицированному специалисту?

Каковая основная задача педагога-психолога? Какие основные направления в работе и когда стоит обращаться к специалисту? Как педагог-психолог может помочь в образовательном процессе и семейном воспитании ребенка?

Люди, застрявшие в чувстве вины и стыда, часто чувствуют себя запертыми в прошлом, а истинное исцеление приходит от устранения более глубоких моральных травм и восстановления чувства контроля.

Курсы семейной психологии — это возможность по-новому взглянуть на семейную систему, научиться слушать и быть услышанным, управлять эмоциями и строить гармоничные отношения.

ПТСР может быть вызван избытком ГАМК, вырабатываемого астроцитами, а не нейронами. Этот химический дисбаланс нарушает способность мозга забывать страх. Новый препарат KDS2010 обращает вспять этот эффект у мышей и уже проходит испытания на людях.

Гормон кишечника может быть причиной многих случаев хронической диареи, особенно у людей с недиагностированной мальабсорбцией желчных кислот, состоянием, которое часто ошибочно принимают за синдром раздраженного кишечника.

Такие средства как зверобой, шафран и пробиотики, показали обнадеживающие результаты в борьбе с депрессией, иногда сопоставимые с антидепрессантами. Другие, такие как фолиевая кислота, лаванда и мелисса, демонстрируют многообещающие результаты.

Всеобъемлющий глобальный обзор 57 исследований показывает, что 7000 шагов в день снижают риск преждевременной смерти почти вдвое и приносят значительные преимущества для здоровья сердца, профилактики деменции, депрессии и многого другого.

Вы можете видеть лица в облаках, тостах или автомобилях — мозг запрограммирован на то, чтобы их замечать. Новое исследование показывает, как наше внимание захватывают не только реальные лица, но и иллюзии, похожие на лица.

Когда оптимисты представляют себе будущее, их мозг работает очень похоже, а у пессимистов нейронная активность более разнообразна. Эта неврологическая особенность может объяснить, почему оптимисты часто лучше ладят с окружающими.

Современные технологии и методики диагностики рака яичка играют ключевую роль в своевременном выявлении и лечении заболевания. УЗИ, КТ и биомаркеры становятся основными инструментами, позволяющими врачам принимать обоснованные решения о действиях.

Люди в более богатых странах не двигаются меньше — они просто едят больше. Новое исследование показывает, что причиной эпидемии ожирения в промышленно развитых странах является не лень, а питание.