Временная депрессия... Надо ли что-то делать?

[Участник]

У меня очень тяжелый характер, я ревнива до глупости, подозрительна, мне сложно верить людям... Из-за этого рассталась недавно с любимым человеком, потеряла веру и цели в жизни... По утрам не хочется вставать, на осенний мрак вообще не хочется смотреть. Все выходные сижу дома, ем вредную пишу... Хотя все это на меня совсем не похоже... Обычно я эмоциональная, компанейская, позитивно мыслящая... Но сейчас не хочется никого и ничто...
Подруга как-то проходила диагностику по методу Стрельникова, теперь пытается меня туда вытащить... Не знаю как быть, лишний раз не хочется делать телодвижений никаких, но с другой стороны, раз уж бесплатно можно и попробовать... Может кто-нибудь а курсе работает это? Может проходил кто, помогло?

[Участник]

Привет, я конечно не психолог... Но мне твое состояние очень близкое... Я тоже сейчас в глубокой депрессии и не знаю как из нее выбраться; мне кажется это никогда не закончится....

[Участник]

ты можешь рассказать конкретные ситуации, в которых выражается дипрессия?
что портит тебе настроение?