Как избавится от плохих мыслей?

[sovet2392]

Здравствуйте Наталия.

В течение дня периодически в сознании появляются плохие мысли (что может что-то случиться со здоровьем, с близкими, трагические поступки и так далее)

Причем, бывает, что когда что-то делаю, и при этом всплывают плохие мысли, то начинаю это переделывать, и стараюсь чтобы при повторном действии в сознании были хорошие мысли.

Также бывает, что возникают мысленные ловушки типа: «если ты сделаешь это так (какое-то простое действие), или сделаешь это не в таком порядке (простой порядок действий)», то произойдет что-то плохое в будущем. И это мне мешает, так как после таких мыслей и выполнения действий в каком-то «не таком» я могу чувствовать беспокойство за будущее.

Откуда берутся эти негативные мысли и зачем, непонятно.

Раньше когда все это было только в голове, старался не обращать на это внимание. Когда заморочки полезли наружу и стали выражаться в действиях, меня это уже стало напрягать.

Как избавится от плохих мыслей, и вытекающих из них заморочек?

Сообщение отредактировал sovet2392 - 13.1.2015, 17:11

[tonkikh]

Здравствуйте.
К сожалению, выкинуть из головы плохие мысли невозможно. Видимо, вы активно пытаетесь это сделать, но они настигают вас в виде навязчивых мыслей и действий, которые вы должны совершать, чтобы не случилась какая-то беда.
Обычно, навязчивые мысли, которые вы описываете, свзаны с сильной тревогой, которую сложно переносить и кажется, что если сделать какое-то действие, то она исчезнет.
Однако, этого не происходит.
Работа с психотерапевтом может помочь справиться с такими мыслями и понять причины их возникновения.
К сожалению, самостоятельно справиться с такими состояниями бывает довольно сложно.

[sovet2392]

Здравствуйте.
К сожалению, выкинуть из головы плохие мысли невозможно. Видимо, вы активно пытаетесь это сделать, но они настигают вас в виде навязчивых мыслей и действий, которые вы должны совершать, чтобы не случилась какая-то беда.
Обычно, навязчивые мысли, которые вы описываете, свзаны с сильной тревогой, которую сложно переносить и кажется, что если сделать какое-то действие, то она исчезнет.
Однако, этого не происходит.
Работа с психотерапевтом может помочь справиться с такими мыслями и понять причины их возникновения.
К сожалению, самостоятельно справиться с такими состояниями бывает довольно сложно.

Здравствуйте Наталия.

Если устранить обстоятельства, которые вызывают тревожное состояние, то плохие мысли пройдут?
Например, если имеют место бытовые обстоятельства и дело в них, то переехав жить отдельно, будет обретен душевный покой, и плохие мысли тоже уйдут?

[sovet2392]

Может съездить на отдых, на курорт, и всей пройдет?

Также упомяну, что уже 1, 5 года и в т. Ч. В данный момент прохожу курс лечения у гомеопата гомеопатическими препаратами.
Могли ли гомеопатические препараты вызвать такую реакцию?


Сообщение отредактировал sovet2392 - 15.1.2015, 15:18

[sovet2392]

Примерно год назад у меня возникало неприятное чувство в груди (которое возникает при обиде, или оскорблении), но оно было не моментным как в обычной жизни, а длительным, несколько недель. Потом прошло.
Очевидно, что такую реакцию вызывали гомеопатические препараты.

Также помяну, что несколько месяцев назад и по сей день начал замечать, что в сознании иногда сами по себе всплывают воспоминания (нейтрального характера), которые я бы так просто сам не вспомнил. Не знаю связанно ли с гомеопатическим лечением.

Почему, я эти моменты упомянул. Может гомеопатические препараты и негативные мысли вызывают?

[tonkikh]

Если устранить обстоятельства, которые вызывают тревожное состояние, то плохие мысли пройдут?
Например, если имеют место бытовые обстоятельства и дело в них, то переехав жить отдельно, будет обретен душевный покой, и плохие мысли тоже уйдут?

Я думаю, что могут пройти не плохие мысли, а тревога, которая их вызывает. У всех нас есть плохие и хорошие мысли. И, к сожалению, мы не можем быть наполнены только положительными эмоциями.
Что вам мешает делать какие-то шаги по обретению большей самостоятельности? Например, переехать жить отдельно?
Что касается навязчивых действий, то, возможно, стоит обратиться не только к психотерапевту, но и психиатру.
Он сможет вас лучше соориентировать относительно того, как можно с этим справиться и в какие сроки.
Что касается гомеопатического лечения, то я не думаю, что оно может каким-то образом повлиять на то, что вы называете "плохими мыслями".

[sovet2392]

Что вам мешает делать какие-то шаги по обретению большей самостоятельности? Например, переехать жить отдельно?

Сейчас решаю эти вопросы.

За рекомендации спасибо, учту.