Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Изменение через обучение

  • Почему у меня не получается наладить личную жизнь?
  • Почему мои отношения постоянно заканчиваются конфликтами, изменами?
  • Почему мои семейные отношения похожи на ад?
  • Почему во всех отношениях мне всегда плохо?

И многие другие “почему”, с которыми человек может жить многие годы, пытаясь как-то их разрешить.

На каком-то этапе приходит понимание, что причины кроются в нем самом и во многом были заложены еще в детстве. Появляется мысль, что осознание, воспоминание каких-то детских травм, запретов, установок родителей и прочих “причин” как-то поможет разрешить текущие проблемы в настоящей жизни. И хотя это важно для понимания собственной истории и причинно-следственных связей, этого недостаточно для реальных изменений в жизни.

Часто делается акцент и на том, что необходимо снять блоки, убрать страхи, чувство вины, стыда и не придается должного значения полученным или неполученным навыкам, опыту, знаниям, поведенческим моделям. Опыта формирования близких, доверительных отношений; умения вести диалог и прочего может просто не быть. Например, человек воспитывался в среде, где доверие, диалог, эмоциональная близость, интерес друг к другу просто отсутствовали, отношения были формально-поверхностные.

Отсюда, целесообразно задуматься о необходимости ДОучиться и/или ПЕРЕучиться:

  • менять негативные модели поведения и учиться более конструктивным, нацеленным на диалог, сотрудничество, дружбу, привязанность, развитие;
  • уходить от простой “черно-белой” позиции: “все или ничего”, “только так и никак иначе”, - к более сложной градиентной со множеством нюансов и возможностью договариваться.
  • формировать новый позитивный опыт и осмыслять его;
  • уходить от предубеждений в сторону восприятия реальности и взаимодействия с ней;
  • учиться вести диалог, слушать собеседника;
  • учиться понимать свои чувства, эмоции. Формулировать их и выражать.

Все темы блога

, 04.06.2022

Страх общения и внутренний критик

Существенной причиной страха общения является гипертрофированный, жесткий, карающий, уничижающий внутренний критик, способный блокировать получение положительного опыта общения.


Проблемы в отношениях, конфликты в паре

Конфликты, ссоры бывают у всех и в любых отношениях. Однако в некоторых парах конфликты и напряженность усиливаются настолько, что встречаться или жить вместе становиться просто невыносимо, - постоянная ругань, обвинения, обиды.


Комментарии (0)

[!] Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на форуме и/или войдите в свою учетную запись.



© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2022 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Администрация