Страх одиночества

[Участник]

Добрый день, мне 23 года вот уже на протяжении нескольких лет, страдаю от аутофобии. Недавно расстались с девушкой, очень сильно переживал, даже находился в состоянии психоза, и проявлял сильную аутоагрессию, порезал руки, вот уже 2 недели в состоянии депрессии. В период отношений, страх спадает, но какая то ревога остаётся, постоянная тяга каждые день общаться с человеком к которому приязался. Было что если не поговорим за день по телефону, чувствую какой то дискомфорт душевный, тревогу, даже работа не может отвлеч от него, хотя работаю с людьми в контактном центре на телефоне. После расстования, наступает состояние как будто всё рухнуло и страшно жить дальше, и приходят постоянные мысли о суициде. При чём эта ситуация уже не первая, в предыдущих отношениях было так же. Хожу к психотерапевту, проводили несколько раз сианс психотерапии, но это было ещё до кризиса. И пока какого то ощутимого результата не принесло. Посоветуйте пожалуста что делать, какие возможно темы поднять на обсужедние с психотерапевтом? Спасибо

[Елена]

Здравствуйте.
"Хожу к психотерапевту, проводили несколько раз сианс психотерапии, но это было ещё до кризиса. И пока какого то ощутимого результата не принесло. Посоветуйте пожалуста что делать, какие возможно темы поднять на обсужедние с психотерапевтом"? - с психотерапевтом возможно поднимать любые темы, тревожащие, пугающие вас или просто интересующие вас действия, ситуации. Скорее у меня возникает вопрос, а что мешает вам спросить у вашего терапевта, например:"Почему, спустя несколько сессий у меня нет изменений? О чем я должен говорить вам, чтобы мне помогло?"
Возможно, вы еще не привыкли к своему терапевту, должно пройти какое - то время, причем для каждого человека процесс формирования безопасности и доверия разный. Для вас он может быть более продолжительным. Это необходимо для того, чтобы вы смогли спрашивать, отвечать, рассказывать и проявлять свои ощущения, чувства, высказывать мысли. Если сейчас вам больше всего необходимо разобраться про ваши отношения и расставания с девушкой, тогда вы можете сами задать некую тему для обсуждения, которая вам важна. Но этот период может очень сильно пересекаться с вашей историй жизни, тогда терепевту придется прояснять многие темы (отношения с родителями, ваше развитие, соц. Связи, ваши проявления или непроявления).
Удачи вам!