Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную или семейную консультацию к психологу в Москве.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Акулова Елена
Александровна

Психолог, гештальт-терапевт. Опыт работы с 2005 г.

Образование

Московский государственный университет сервиса,
фак. психологии.
спец.: психолог, преподаватель психологии.

Московский гештальт институт (МГИ), гештальт-терапевт.

Специализация по стандартам Европейской Ассоциации Гештальт терапии (EAGT): «Краткосрочная терапия травмы».

Профессиональная деятельность

Детский дом №12 с детьми и подростками.

Служба практической психологии центра "Строгино", психолог-консультант.

Частная практика с 2005 г.

Контакты

+7(926) 553-5439

Написать в WhatsApp

Написать в Skype

г. Москва, ул. Мясницкая, 24/7 строение 1


Главная / Психологи / Акулова Елена, психолог
Психологические консультации и психотерапия
Психологические консультации он-лайн

Психологические консультации и психотерапия

Если вы оказались в затруднительной жизненной ситуации, у вас возникли вопросы к себе, своим близким, если вы не можете самостоятельно справиться со своими чувствами и мыслями вы можете придти ко мне на консультацию.

Если вы устали от борьбы с лишним весом и вам невыносимы навязчивые мысли о еде, если вы не можете остановить свои переедания, а ваше тело уже страдает от хронических заболеваний, вас мучают чувства, а близкие не понимают вас, приходите на консультацию.

Сотрудничество может быть в виде одной встречи или более длительным. Это зависит от задач, целей, которые вы ставите перед собой, и обсуждается на первичной встрече.

Работаю со взрослыми и подростками.

С чем я работаю:

Ниже я постаралась обозначить наиболее частые запросы в своей практике. Но если вы не нашли интересующий вас вопрос, можете связаться со мной и мы обсудим целесообразность встречи, сформулируем вместе ваш запрос.

Отношение к себе, самооценка, идентификация, личностное развитие:

  • неуверенность;
  • неустойчивая или противоречивая идентичность;
  • умение самостоятельно себя поддерживать или умение находить поддержку;
  • саморазрушающее поведение;
  • исследование и принятие своих особенностей личности;
  • понимание и контролирование своих эмоций (острое реагирование на эмоции других, тяжело проявляетесь сами);
  • неудовлетворенность или внутреннее напряжение;
  • сложность говорить «нет», сложно заявлять о своих желаниях, отстаивать их;
  • возрастные кризисы, проблема самоопределения, опоры, целей и смыслов, определение приоритетов;
  • улучшение качества жизни через осознанность;
  • психологическая работа с «прошлым» (травматический опыт, переосмысление усвоенных интроектов, осознавание детских чувств и переживаний и влияние этого на настоящее, игнорирование событий детского периода);
  • работа с запретами;
  • амбивалентность, внутренние конфликты, постоянное внутреннее напряжение;
  • психологическая работа с «будущим» (исследование способов достижения целей, влияние настоящего на будущее, «игнорирование будущего», «идеализация будущего»);
  • работа с характерологическими особенностями;
  • личностная и профессиональная нереализованность.

Эмоциональные состояния:

  • чувство вины;
  • обида, хронические обиды;
  • отчаяние, растерянность;
  • подавленность, апатия, состояние бессмысленности;
  • стрессы, хронические перенапряжения, эмоциональное выгорание;
  • страхи, фобии, навязчивые мысли;
  • тревога, бессонница, панические атаки;
  • зависть;
  • частая раздражительность, злость, гнев, ярость.

Отношения в паре:

  • невозможность построить отношения (повторяющиеся неудачи, разочарования, одиночество);
  • в отношениях, которые вы строите (находитесь) возникает много ваших страданий и вам не ясен этот механизм;
  • любовная зависимость (потеря себя в отношениях, невозможность выносить малейшую разлуку, партнер становится смыслом жизни, ревность, изменение настроения, если партнер не так сказал, посмотрел, поступил, похвалил);
  • внутренние конфликты, связанные с отношениями (например, любовный треугольник);
  • неудовлетворенность отношениями, взаимные обиды, претензии;
  • столкновение с изменой партнера;
  • переживание расставания, развода (эмоциональный шок, сложность отпустить партнера и закончить отношения, самобичевание и обвинения себя, чувство вины, опасения начать что-то новое);
  • страх разрушить отношения.

Семья:

  • неудовлетворенность семейными взаимоотношениями, частые конфликты, непонимания;
  • мучительные чувства, связанные с ощущением «нелюбви» матери, отца;
  • улучшение способов коммуникации между партнерами (как быть услышанным и слышать самому);
  • исследование прошлого семейного опыта на настоящую жизнь;
  • кризисы семейных отношений;
  • страх разрушить семейные отношения;
  • конфликты с ребенком (помощь и поддержка родителя, нахождение ресурса для решения проблем);
  • помощь родителям подготовиться к рождению ребенка (адаптация родителей, обсуждение семейных изменений, которые могут происходить при рождении ребенка, возрастные особенности ребенка, рекомендованная литература);
  • подростковые сложности (понимание себя, родителей, как строить здоровые отношения с людьми и противоположным полом, определение с профессиональной деятельностью, поддержка в сложных вопросах).

Как изменить свою жизнь к лучшему:

  • исследование психологических «препятствий»;
  • формирование новых навыков, опыта, мышления;
  • развитие ваших способностей и обретение ресурсов;
  • осмысление и формирование целей, планов на ближайшее будущее и дальнейшее, наведение порядка в жизни (нужное оставляем, ненужное переосмысливаем и расстаемся).

Психологическое сопровождение:

  • психологическая подготовка к важному событию;
  • изменение условий жизни (обучение в другой стране, эмиграция);
  • снижение веса, формирование здорового пищевого поведения;
  • первая беременность;
  • физическое и психологическое насилие;
  • предательство, измена.

Нарушение пищевого поведения:

  • исследование отношения к еде, предпочтения в пище;
  • исследование психологических причин (скрытых причин лишнего веса);
  • работа с навязчивыми состояниями, беспокойством, тревогой, низкой самооценкой, импульсивным поведением, стыдом, паническими атаками;
  • страхи перед едой, симптом переедания, ночные «заедания»;
  • исследование зависимости;
  • индивидуальное составление плана питания;
  • изучение энергетической ценности пищевых продуктов, их сочетание в рационе;
  • обучение выбора продуктов в магазине - вредная пища, полезная пища (выезд с клиентом в магазин);
  • поддержка во время снижения веса, контроль вашего веса и питания во время прохождения терапии;
  • формирование стратегии, когда вы сталкиваетесь с желанием что-то заесть (самоконтроль);
  • формирование здоровых привычек в питании, пищевом поведении;
  • формирование навыка: понимать свои чувства, слушать свое тело, доверять себе, принимать себя и полюбить, наслаждаться жизнью (формирование целей);
  • формирование привычки ухаживать за своим телом, кожей (рекомендации, полезные сайты);
  • рекомендации полезной литературы, статей.



Skype консультации (разовые консультации и долгосрочная психотерапия):

  • продолжительность первичной консультации — 75 минут;
  • продолжительность последующих консультаций — 60 минут.
  • способы оплаты — карта Сбербанка, Яндекс-деньги, PayPal.
Консультации в часы (по московскому времени) Стоимость
8:00, 9:00, 10:00 3000 руб.
11:00, 12:00, 13:00 1500 руб.
14:00, 15:00, 16:00, 17:00 2000 руб.
18:00 - 22:00 2500 руб.
23:00 3000 руб.


Очные консультации (разовые консультации и долгосрочная психотерапия):

  • продолжительность консультации — 50 минут.
Консультации в часы (по московскому времени) Стоимость
12:00 - 21:00 4000 руб.


Запись на консультацию к Елене Акуловой

+7(926) 553-5439

    Написать в WhatsApp

    Написать в Skype


Связаться по почте через форму:


Имя:
Возраст:
Контактный e-mail:
Город:
Содержание обращения:
Анти-спам защита. Введите слово "акбылу" наоборот:
Я прочитал(ла) и согласен(на) с Политикой Конфиденциальности и обработки персональных данных.
Да, я подтверждаю, что мне больше 16 лет.

Адрес места приема

Психологический кабинет, м. Тургеневская, м. Чистые пруды, м. Сретенский бульвар (5 мин. пешком): ул. Мясницкая, д. 24/7 строение 1, 6 этаж.

Как добраться от метро (5 минут пешком. Посмотреть карту): Выход из метро в сторону Почты России, идти по левой стороне Мясницкой улицы. Вход в офисное здание находится между рестораном «Две палочки» и книжным магазином «Республика». Вам нужно подняться на лифте на 5 этаж и еще на один этаж подняться по лестнице и войти в правое крыло.


Вход в подъезд Кабинет

Читайте мой блог «Про отношения»:

Если представить, что ЗЛОСТЬ это фонарик, то всякий раз, когда ваши личностные границы нарушаются или потребность не удовлетворяется, он загорается.


Какие бы чувства и проблемы вы не испытывали, еда становится больше чем просто еда. На еду проецируются не удовлетворенные потребности, которые приводят к пищевой зависимости.


Есть ли у вас опасения, что отказывая людям в чем–то, вы потеряете их расположение, они будут думать о вас плохо, отношения будут испорчены навсегда? Вам приходили мысли, что отказывать близким это предательство?


... и другие темы блога >>>

© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2018 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Реклама на сайте и сотрудничество | Аренда кабинета психолога | Администрация

На главную
В начало страницы