Я хочу лишь избавиться от этих мыслей и жить спокойную жизнь

Здравствуйте. Хочу обратиться по вопросу, который тревожит меня долгое время.

Я сама подросток, 17 лет. Два года назад моя жизнь пошла под откос. Меня стали мучить мигрени, чувство того, что я чужая в этом мире, все вокруг меня казалось нереальным. На некоторое время это утихло и больше меня не донимало. Во время всего этого не было желания жить, как и все дети, я не особо хотела касаться темы секса и половой жизни. В один из дней я вернулась домой из школы и услышала, как родители занимаются сексом (ничего не видела, только слышала). Я возненавидела своих родителей, я хотела умереть и прямиком орала своей матери об этом, на что услышала: «зачем я тебя тогда рожала и вынашивала». После этого дня каждый раз, как я выходила из дома и знала, что родители остались вдвоем, в голове пролетала тонна мыслей: «А если я вернусь и снова услышу?» «А если увижу» и т.д.

Эти мысли мучают меня всякий раз в момент возвращения домой уже на протяжении двух лет. Я не могу спокойно жить и часто, когда ухожу из дома и потом возвращаюсь, включаю музыку в наушниках на полную громкость, чтобы в крайнем случае ничего не услышать.

Я ненавижу шутки про секс и любую тему, которая касается этого. Мне противно и тошно от людей, которые могут спокойно об этом разговаривать и давать даже какие-то советы.

Я хочу лишь избавиться от этих мыслей и жить спокойную жизнь, не беспокоясь о том, что вернувшись домой, я снова окажусь в том же положении, что два года назад.