Скука — неотъемлемая часть жизни во все времена и во всех уголках мира. Это связано с тем, что скука выполняет полезную функцию: она мотивирует людей ставить перед собой новые цели и решать новые задачи.
Многие родители стараются помочь своим детям избежать скуки. Они могут воспринимать скуку как негативную эмоцию, которую они не хотят, чтобы испытывали их дети. Или они могут подтолкнуть их к занятию, которое считают более продуктивным. Есть разные причины, по которым родители хотят, чтобы их детям не было скучно. Многие родители заняты на работе. Они переживают из-за денег, обязанностей по уходу за детьми и других аспектов повседневной жизни. Если ребенок занят игрой, телешоу или творческим проектом дома, это помогает родителям работать без перерывов или готовить ужин, не отвлекаясь на жалобы детей, что им скучно. Родители также могут испытывать давление из-за того, что их дети должны добиться успеха, будь то поступление в престижную школу, успехи в спорте или музыке.
Кроме того, дети стали меньше времени проводить за свободными играми на улице и больше — за структурированными занятиями, чем несколько десятилетий назад. Благодаря легкому доступу к экранам стало проще избегать скуки, чем когда-либо прежде.
Во время пандемии многим родителям приходилось сажать детей перед экранами, чтобы занять их в рабочее время. В последнее время некоторые родители стали сообщать о том, что испытывают социальное давление из-за необходимости использовать экраны, чтобы дети вели себя тихо в общественных местах.
Таким образом, существует множество причин, по которым родители не хотят, чтобы их детям было скучно. Но прежде чем пытаться полностью избавиться от скуки, важно узнать о ее пользе.
Преимущества скуки
Хотя скука неприятна сама по себе, она приносит реальную пользу для личностного роста.
Профессор Гарвардской школы государственного и некоммерческого управления Артур Брукс обнаружил, что скука необходима для размышлений. Время, проведенное в бездействии, дает возможность задать себе важные жизненные вопросы и найти смысл.
Дети, которым редко бывает скучно, могут стать взрослыми, неспособными справиться со скукой. Скука также стимулирует работу мозга, что может развить в ребенке врожденное любопытство и творческие способности.
Умение справляться со скукой и другими негативными эмоциями — важный жизненный навык. Когда дети сами распоряжаются своим временем, это помогает им развивать исполнительные функции, в том числе способность ставить цели и строить планы.
Преимущества скуки имеют смысл с точки зрения эволюции. Скука — чрезвычайно распространенное явление. Она затрагивает людей всех возрастов, полов и культур, а подростки особенно склонны к скуке. Естественный отбор благоприятствует тем качествам, которые дают преимущество, поэтому маловероятно, что скука была бы так распространена, если бы не приносила какой-то пользы.
Родителям следует с осторожностью относиться к скуке как к проблеме, которую они должны решить за своих детей. Психологи выяснили, что студенты, чьи родители чрезмерно опекают их, чаще страдают от депрессии.
Другие исследования показывают, что маленькие дети, которым давали гаджеты, чтобы они успокоились, с возрастом становились менее способными регулировать свои эмоции.
Скука доставляет дискомфорт
Умение переносить скуку - это навык, которому многие дети сопротивляются или не имеют возможности научиться. Даже многие взрослые скорее ударили бы себя током, чем испытали бы скуку.
Чтобы научиться справляться со скукой, требуется практика. Начните с небольших порций скуки и постепенно переходите к более длительным периодам неструктурированного времяпрепровождения. Родителям рекомендуется выводить детей на улицу, предлагать новую игру или рецепт или просто отдыхать. Создание пространства для скуки означает, что в течение некоторого времени ничего особенного не происходит.
Младшим детям могут понадобиться идеи, чем бы они могли заняться, когда им скучно. Родителям не обязательно играть с ними каждый раз, когда им скучно, но предлагать свои варианты полезно. Даже пять минут скуки - хорошее начало для самых маленьких.
Особенно полезно поощрять детей старшего возраста к самостоятельному решению проблемы скуки. Дайте им понять, что скука - это нормальная часть жизни, даже если она может показаться неприятной.
Дети легко приспосабливаются
По мере того как дети привыкают к периодической скуке, в будущем им потребуется больше времени, чтобы начать скучать. Люди считают жизнь менее скучной, если они регулярно испытывают скуку.
Отказ от обязанности развлекать детей также может помочь родителям снять стресс. Согласно отчету главного хирурга США за 2024 год, примерно 41% родителей в США заявили, что они “испытывают такой стресс, что не могут нормально функционировать”, а 48% сообщили, что “в большинстве случаев их стресс полностью подавляет”.
Поэтому в следующий раз, когда ребенок пожалуется: “Мне скучно!” - не чувствуйте себя виноватым или расстроенным. Скука - это здоровая часть жизни. Она побуждает нас быть самостоятельными, находить новые увлечения и браться за новые задачи. Дайте детям понять, что немного поскучать – это не просто нормально, на самом деле это полезно для них.
Маргарет Мюррей, Доцент кафедры общественных коммуникаций и культурологии Мичиганского университета в Дирборне.
The Conversation. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
