Как справится с тревогой?

Мужа выгнала из дома из-за того, что он написал бывшей о встрече, занял ей денег при встрече. Я увидела переписку и выгнала его из дома. Он вообще ездил на концерт артиста, а получилось, что пьяный встретился с бывшей, как он сказал, разговор у них длился 3 минуты. Муж обижается, что я его выгнала из дома.

Мы не общались почти 3 недели. Тут он попал в аварию и начал писать мне, что машины нашей общей больше нет, я посочувствовала ему, но вечером спросила как его самочувствие, потому что у него было сотрясение, а я очень переживаю, он был в шоке от вопроса и написал: «все нормально спасибо, переживай за сына и за себя». У нас общий с ним есть ребенок, ребенок тоже отравился на днях. Ребенку 2 года. И я не знаю как себя разорвать, - тут я переживаю за мужа, который попал в аварию и он говорит все норм не переживай и тут я переживаю за ребенка, которому плохо 2 дня. Помогите, что с этим сделать, как это все отпустить, или как правильно прожить я не знаю. Это очень тяжело. Не понимаю, как справится с тревогой?