Предполагаю у себя нарциссическое расстройство личности

Question

Предполагаю у себя нарциссическое расстройство личности

Мне 57 лет. Я состою в браке 5 лет. Я обращаюсь к вам, потому что предполагаю у себя нарциссические черты или нарциссическое расстройство личности. Я начал это осознавать после серьезных проблем на работе и в семье, которые произошли из-за моего поведения.

Моя цель — понять причины своего поведения, изменить свое отношение, сохранить отношения с супругой и профессиональные качества на работе.

Я замечаю за собой следующие модели поведения:

• считаю себя умнее и выше других;

• болезненно реагирую, если меня не признают или не оценивают;

• перебиваю людей и навязываю свое мнение;

• плохо слышу и учитываю мнение других;

• испытываю внутреннее раздражение, когда не получаю признания;

• могу обесценивать людей мысленно или вслух.

Я раньше не видел в этом проблему и считал это своей силой. Это привело к серьезному ухудшению отношений на работе. Люди стали дистанцироваться, возникли конфликты. Я понял, что мое поведение разрушает профессиональные отношения.

В семье я чувствовал себя недолюбленным, хотя сейчас понимаю, что это могло быть моим субъективным восприятием.

Я изменял супруге, в том числе из желания самоутвердиться и вызвать у нее чувство потери или ревности. Сейчас я понимаю, что этим нанес ей глубокую травму. Сейчас я испытываю сильное чувство вины, стыда и осознание того, что сам разрушил многое в своей жизни.

Я чувствую, что оказался на самом дне. Начал переосмысливать свое поведение и понимаю, что без этого дальше не возможны нормальные отношения.

На сегодняшний день:

• прошел кодирование от алкоголя;

• пытаюсь восстановить отношения с супругой;

• осознанно анализирую свое поведение.

Мои ожидания от терапии:

• понять, действительно ли у меня нарциссическое расстройство;

• понять причины моего поведения;

• научиться уважать границы других людей;

• научиться слушать и слышать;

• перестать нуждаться в постоянном подтверждении своего превосходства;

• научиться строить здоровые отношения с супругой;

• исключить разрушительные модели поведения.

Алексей, 57 лет.

Ответ психолога

Софья Каганович · Accepted Answer · 2026-03-07

Софья Каганович	Психолог, медиатор, психодраматерапевт, ведущая групп

Алексей, здравствуйте!

Вы заметили в себе черты, которые мешают вам строить желаемые отношения в семье и с окружающими. Вы уже проделали огромную работу, вы большой молодец!

Причины поведения сложно определить, возможно, их стоит искать в детстве. Вы можете найти много материала в специальной психологической литературе, например, в книге Джозефа Бурго «Осторожно, Нарцисс!»

Вы перечислили несколько своих черт и реакций, они совершенно естественны для человека, но их проживание может быть болезненным для самого человека и окружающих его людей.

У меня складывается впечатление, что раньше вы жили с опорой на собственные мыслительные конструкции, строили ложные причинно-следственные связи, а сейчас обратили внимание на внутренний психологический мир чувств и эмоций.

Чувства вины и стыда очень неприятные, они мешают жить, но они являются мерой самоконтроля, регуляторами поведения. Когда вы почувствовали, «что оказались на самом дне», вы стали действовать. Надеюсь, первые результаты вы уже увидели.

Я думаю, что стоит рассмотреть посещение группы анонимных алкоголиков, там точно можно получить поддержку и обратную связь, а также выбрать новую стратегию поведения и общения, увидеть реакцию окружающих на вас.

Если вы хотите понять, есть ли у вас нарциссическое расстройство, то стоит обратиться к психиатру, а остальные вопросы можно решить в процессе терапии у психолога.

Желаю удачи!