Скоро сессия, а долгов выше крыши

Question

Скоро сессия, а долгов выше крыши

Здравствуйте, меня зовут София, мне 18 лет. Я учусь на первом курсе университета. Скоро сессии, а долгов выше крыши. И мне совершенно ничего не хочется делать. Такое уже было и во время школы, мама тогда была очень зла. Первый семестр прошел тоже вот так. Мне нравится моя профессия, но делать ничего не хочется. И другими занятиями не хочется заниматься. Долгов у меня сейчас за 2 месяца. Я не знаю как это все догнать. Наличие долгов удручает и мне еще больше не хочется в этом разбираться. Кажется, что я в депрессии, но не берусь это утверждать. Возникают мысли, что было бы легче умереть, чтобы сбежать от этих проблем, которые сама и породила. Даже предпринимала попытку, но вовремя сама остановилась. Мне не к кому обратиться, мама и так много переживает, а друзей у меня нет. Я могу часами просто смотреть в стену. Мне страшно из-за своих же проблем, постоянно говорю, что вот не стану создавать долги, и каждый раз все равно ничего не делаю. Я не знаю, эта апатия словно болото. Подскажите, пожалуйста, как выйти из этой ситуации?

София, 18 лет.

Ответ психолога

Фетисов Андрей Юрьевич · Accepted Answer · 2026-05-08

Фетисов Андрей Юрьевич	Психолог, гештальт-терапевт

Здравствуйте, София!

Очень жаль, что Вы изолированы со своей проблемой, что само по себе является проблемой, которую стоит и необходимо решать. У Вас сейчас нет друзей, но есть мама. Да, может быть, мама много переживает, но, родители должны переживать за своих детей и, если детям необходима помощь, - помогать им. У нее же есть дочь? И переживания за дочь, - нормально и естественно. Поэтому, Вам необходимо обращаться за помощью к маме, рассказать о своих сложностях, состоянии. Важно выходить из изоляции в сторону обозначения и признания проблемы и поиска решений.

Важно обратиться к врачу – психиатру, чтобы исключить или подтвердить депрессию и пр., возможно, пройти медикаментозное лечение, назначенное врачом.

Если Вы хотите закончить университет (тем более, что специальность Вам нравится), то, конечно, разбор долгов необходим. Не пугайте себя большим объемом. Постарайтесь разбить кучу долгов на маленькие фрагменты и решать их постепенно и регулярно. Поищите формат, в котором Вам было бы приятно работать. Ну, например, - вечер, с приятной фоновой тихой музыкой, с чашкой вкусного чая. Или, например, днем на улице в парке, на скамейке или на травке. Берите конспекты, учебники, бутерброды, чай/кофе и работайте в приятной обстановке. Поищите такой формат для себя, чтобы работать было приятно и с удовольствием. После каждой такой мини-работы с удовольствием, замечайте, что Вы смогли сделать дела и продвинулись на шаг вперед, - и это отлично! Так, делая регулярно по чуть-чуть, Вы в итоге сможете закрыть все долги.