|
|||||||||
 |
Почему мне не помогает психотерапия?Почему мне не помогает психотерапия? Мне 42 года, хожу к психотерапевтам с 24 лет. Ходил к разным, в том числе несколько лет к вам. Вроде какие-то небольшие изменения есть, но глобально жизнь не меняется, и главные проблемы, с которыми я к психотерапевтам обращался, не решаются. Иногда кажется, что где-то существует особо гениальный психотерапевт, который вникнет именно в мое состояние и подберет именно для меня подходящую методику. А может именно для меня подходящая методика еще не изобретена? Как человек, заболевший например туберкулезом 200 лет назад, был обречен, потому что тогда не умели его лечить, вот так же может и я? Есть ли еще надежда на изменение в жизни? Если да, то как мне найти психотерапевта, который мог бы мне помочь? Вот, например, прямо сейчас работаю с психологом по методике КПТ. Она дает мне домашние задания. Я честно стараюсь их выполнять, но все чаще кажется, что эти задания недостаточно продуманные, и я иногда просто не понимаю, как их сделать. Кажется, от них нет толку, и психолога это не особо беспокоит. До этого работал с другим психологом по методу гештальт. Там, вроде, результаты были получше, но потом в силу жизненных обстоятельств у меня началась сильная депрессия. Я пошел к психиатру, и психиатр сказал, что гештальт-метод мне не подходит, надо КПТ. Так вот и метаюсь туда-сюда всю жизнь. Г., 42 года. Ответ психолога
Добрый день! «Почему мне не помогает психотерапия?» - сложно ответить заочно, не зная тех задач и целей, которые Вы перед собой ставите. Но то, что изменения (хоть и небольшие) есть – это отлично! «главные проблемы, с которыми я к психотерапевтам обращался, не решаются» - проблемы не могут решаться сами. Они не решаются. Проблемы решает сам человек, используя психотерапию и психотерапевта как инструмент. В этом смысле: «Иногда кажется, что где-то существует особо гениальный психотерапевт, который вникнет именно в мое состояние и подберет именно для меня подходящую методику», - этот самый гениальный психотерапевт Вы сами и есть. Психотерапия и психотерапевт помогают человеку понимать себя, свои желания, потребности, возможности; способствуют большей осознанности; поддерживают в тех или иных решениях, помогают взглянуть на проблему и искать пути решения. Но психотерапевт не решает ЗА и не меняет человека, его привычки, поведение. Поэтому, важно понимать, что «меняюсь я сам – меняется моя жизнь. Психотерапию я использую, чтобы меняться». И это вопрос авторства и ответственности. Поэтому, возможно, стоит пересмотреть акценты и заметить свою роль в своей жизни. «Я пошел к психиатру, и психиатр сказал, что гештальт-метод мне не подходит, надо КПТ» - на самом деле, не столь важен подход и методика, сколько Ваша совместная работа со специалистом. Поэтому, опять же, Вы сами можете оценить, что Вам подходит и ближе, что для Вас более эффективно для понимания себя и изменений. «Есть ли еще надежда на изменение в жизни?» - повторюсь, что из Вашего сообщения не ясно, какие у Вас ожидания, но поскольку Вы еще, полагаю, живы, то меняться сами и менять свою жизнь Вы можете. «Если да, то как мне найти психотерапевта, который мог бы мне помочь?» - работайте с тем, с кем Вам хочется работать. Ваши ощущения, Ваши наблюдения и опыт – главные ориентиры (Вы уже не первый год в терапии и сменили ряд специалистов).  |
|
© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2025 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Администрация