Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

Елена Акулова

Психолог, детский психолог, подростковый психолог.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Кортизол. Все, что необходимо знать

Кортизол – называют гормоном стресса, старости - наделяя его таинственными кличками, и кто с ним не знаком, считают, что от него лучше держаться подальше. Но, это не совсем верно!

Он не создает стресс, а помогает его пережить, защищая наш организм!

Главная роль кортизола - сохранение энергетического равновесия. Он активизирует распад глюкозы и запасает ее в виде гликогена в печени, на случай форсмажоров и стрессов.

Стресс может быть любой – наступили вам на ногу, начальник накричал, ребенок плачет и не успокаивается. В этом случае организм включает все защитные функции – психологические и физиологические, чтобы выжить (бежать или бороться).

В современной жизни, конечно, мы ни от кого не бегаем, а терпеливо продолжаем заниматься своими делами, проглатывая несправедливость, внешнюю агрессию. А внутри нашего тела - в мозг уже прозвучал сигнал: «Опасно, Опасно».

Если быть точнее, сигнал поступает в гипофиз, и он уже посылает его в виде адренокортикотропного гормона (АКТГ) в надпочечники (маленькие образования над почками). Благодаря этому надпочечники из холестерина начинают синтезировать кортизол и далее, он выбрасывается в кровь.

При этом кортизол начинает:

  • повышать артериальное давление

  • стимулирует процесс синтеза глюкозы (глюконеогенез) в печени и расщепление гликогена в печени и мышцах до глюкозы (гикогенолиз). Он подавляет действие инсулина, задача которого является доставка глюкозы в клетки. В результате в крови очень сильно повышается сахар. И это хорошо, если нам предстоит убежать от мамонта. А если это эмоциональный фактор, то плохо. Наше тело не способно понять, что вы не бежите и не деретесь, потому как перед вами начальник или неадекватная продавщица, со своими стрессами. Кортизол все равно вырабатывается.

  • частично отключает иммунную систему: препятствует формированию Т-лимфоцитов, ответственных за борьбу с болезнетворными микроорганизмами.

  • подавляет поступление аминокислот в клетки мышц, а значит мышцы не получают топливо.

  • подавляет формирование костной ткани и ухудшает абсорбцию Кальция, а значит, увеличивает риск развития остеопороза.

  • «заставляет» электролиты удерживать натрий, а также избавляться от воды и Калия, что приводит к нарушению электролитного баланса.

В результате вполне понятно, что главная роль кортизола деактивировать наименее важные функции, чтобы направить всю энергию на моментальное решение проблемы. Функция кортизола в организме не является долгоиграющей, это корткий промежуток времени, необходимый для выхода из стресса. 

Но так как в условиях современной жизни у нас чаще нет реакции беги или борись, вместо кратковременного действия кортизол плавно перерастает в долгосрочное. Это приводит к хроническому накоплению и уже огромному вреду для организма.

А об этом в следующем посте...


, 29.06.2018

Сладкий наркотик. Причина - стресс.

Хотим мы того или нет, но стресс сопровождает каждого из нас на протяжении всей жизни, он является путеводителем нашего физиологического существования. Если мы не справляемся со стрессом, то возникают различные заболевания, возникают процессы старения.


Взрослая жизнь нелюбимой дочери

«Что я только не делала, чтобы мама меня похвалила и порадовалась. Но этого так и не случилось». Взрослые "девочки" привыкают чувствовать себя нелюбимыми, неполноценными, ищут "плохость" в себе, в других людях.


Комментарии (0)

© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2025 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация