Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Задать вопрос психологу

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.


Софья Каганович
Психолог-консультант, психодиагност.


Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.


Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.



Почему важен запрос в терапии?

Нельзя получить в жизни то, что хочешь, если не сформулировал свое желание. Вот и на терапии так же.

Запрос имеет большое значение.

Озвучивая свой запрос, человек вносит свой вклад в терапию:

  • Это признание проблемы, что она существует и хочется изменений. Без этого невозможно двигаться дальше. 
  • Озвучивая свое желание, человек вносит свою энергию. А энергия очень важна для будущих изменений. 
  • Говоря о своем желании, человек принимает ответственность за свое участие в процессе. 
  • Запросы бывают реалистичными и не очень (да, люди иногда хотят невозможного). Проработка запроса помогает встретиться с реальностью. А ещё оценить, какими  ресурсами человек обладает и сколько он готов потратить времени и сил для достижения желаемого. Например, женщина хочет вернуть любимого, а он пока не собирается возвращаться в семью. Возможно пройдет время, и муж захочет вернуться, а может быть и нет. Если впереди не одна жизнь, можно и подождать его решения. А если мы живем в реальном времени, тогда сколько лет готовы тратить на ожидания? 🤔 Ответы на такие вопросы, возвращает человек в здесь и сейчас. Помогаю выбрать себя 💓 и ситуацию, в которой действительно хотят оказаться.

В общем запрос - это полезная штука. Он важен не только на первой встрече с психологом, но в течении всей терапии. Запрос может меняться даже в течении одной сессии несколько раз, но он всегда должен быть. 

Бывает так, что человек находится в "размытом", разобранном состоянии и не может четко сказать, что для него сейчас важно. В этом случае, терапевт работает с чувствами, эмоциональным состоянием клиента и помогает ему начать слышать свои потребности. 

А когда знаешь, чего ты хочешь, найдутся и силы двигаться к своей цели.

У вас получается слышать свои желания?

Что помогает вам двигаться к своей цели?


Все темы блога

, 09.10.2020

Что мешает принять решение?

Исследование причин, по которым человеку бывает трудно принять решение.


Нести ответственность за свои чувства, что это значит?

Одна крайность в отношениях со своими чувствами - это подавлять их, делать вид, что ничего не испытываешь. Ни злости, ни стыда, ни страха. Другая крайность - это спроецировать свои переживания и проблемы наружу и обвинить окружающих во всех своих бедах.


Комментарии (0)

[!] Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на форуме и/или войдите в свою учетную запись.



Психолог онлайн

Андрей Фетисов
Консультации для взрослых.


Елена Акулова
Консультации для детей и взрослых.


Задать вопрос психологу

Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.


Софья Каганович
Психолог-консультант, психодиагност.


Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.


Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.


© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2020 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Администрация