Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Задать вопрос психологу

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.


Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.


Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.


Софья Каганович
Психолог-консультант, психодиагност.



Психосоматика. Случай из практики.

Когда врачи и таблетки не помогают, человек соглашается на психотерапию.

У меня один из самых частых запросов на терапию — различные формы и проявления психосоматики. 

Позитивные утверждения (аффирмации) помогают в работе.

Как я их использую? — Эффективно, чутко и внимательно подбираю нужные слова к ситуации. 

Для чего это нужно

  • Чтобы клиент мог выстроить диалог с собой.
  • Научился слышать свое тело и чувства.
  • Сделал еще один шаг на пути принятия себя.
  • Смог интегрировать свои разные части (детскую, бунтующую, уязвимую, контролирующую, агрессивную и т.д.).

Ситуация

  • Взрослый мужчина (возраст 50 лет), пришел на терапию после полного медицинского обследования. Основной запрос — психосоматика. Плохое самочувствие не дает возможности вести привычный активный образ жизни. Симптомы: повышенное давление, боли в сердце, постоянно возвращающиеся панические атаки.
  • В детстве у него были дистантные отношенияс отцом и отсутствие надежной привязанности с хаотичной матерью. В результате сформировался его характер: сильный, независимый, берет на себя много ответственности. И его защиты: рационализация, чтобы думать, а не чувствовать, диссоциация (отстранение), чтобы пропускать сигналы тела, когда устал и уже нет сил двигаться; расщепление (восприятие мира в "черно-белом" цвете), чтобы хотя-бы из одной части себя лояльно относиться к себе и окружающим.

В гештальт-терапии есть все средства и способы, чтобы работать с таким запросом. Но есть момент, когда я использую позитивные утверждения. Я предлагаю клиенту восстановить связь со своей детской частью. 

За долгие годы его внутренний ребенок впервые слышит слова: "Я тебя слышу, я тебя понимаю, я тебя принимаю, я никогда не оставлю тебя".

Реакция и отклик организма очень сильный — комок в горле, трудное дыхание и слезы в глазах. Слезы — это хорошо. Это значит произошло принятие, интеграция своей хрупкой части. Значит человек стал опираться на себя больше, чем минуту назад.

Клиент в этой ситуации учится с уважением относиться к своим чувствам, принимать свою уязвимость. Учится произносить позитивные утверждения, заботится о себе и поддерживать контакт со своими разными частями.

Результат: при последовательном выполнении всех упражнений симптомы психосоматики проходят довольно быстро.

Человек удовлетворен результатом, но остается на некоторое время в терапии. Появился интерес к себе и к тому, как поддерживать более близкие отношения в контакте с людьми.

Этот случай не редкость. Таких и похожих историй в моей практике довольно много. Людей, со схожими ситуациями, объединяет желание быть сильным, подавить свою слабость, скрыть ее от себя, и главное, от окружающих. И тогда повышенное давление, боли в сердце, панические атаки и другая психосоматика становятся лучшим приспособлением для организма. Таким образом, человек может легально получить помощь и заботу о себе. 

Поделитесь в комментариях

  • Как вам отзывается эта история?
  • Как вы относитесь к своей уязвимости?

Все темы блога

, 11.10.2020

Нести ответственность за свои чувства, что это значит?

Одна крайность в отношениях со своими чувствами - это подавлять их, делать вид, что ничего не испытываешь. Ни злости, ни стыда, ни страха. Другая крайность - это спроецировать свои переживания и проблемы наружу и обвинить окружающих во всех своих бедах.


Почему важен запрос в терапии?

Нельзя получить в жизни то, что хочешь, если не сформулировал свое желание. Вот и на терапии так же. Запрос имеет большое значение. Озвучивая свой запрос, человек вносит свой вклад в терапию.


Комментарии (0)

[!] Для возможности комментирования зарегистрируйтесь на форуме и/или войдите в свою учетную запись.



Психолог онлайн

Андрей Фетисов
Консультации для взрослых.


Елена Акулова
Консультации для детей и взрослых.


Задать вопрос психологу

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.


Софья Каганович
Психолог-консультант, психодиагност.


Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.


Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.


© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2020 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Администрация