Защитные механизмы психики нужны для того, чтобы снизить реакцию на эмоциональную травму.
Отрицание - сильная защита, которая позволяет отключить восприятие реальности.
Она может заставить отступить боль и страх в момент, когда нужно быстро и резко адаптироваться к новой ситуации, неожиданному известию, трагичным событиям.
Детям, живущим среди хаоса, насилия, пьянства и пренебрежения, эта психологическая защита помогает справиться с сильным горем и пугающими чувствами.
Отрицание дает возможность не видеть того, что происходит в действительности и избежать того, что происходит внутри вас.
Эта защита, помогает ребенку справиться с угрожающим чувством, но для взрослого человека не является опорой.
Если защита начинает работать на постоянной основе, человек платит дорогую цену за то, что его психика отрицает реальность в каких-то тревожных, угрожающих для него проявлениях.
Что происходит в результате:
- Избегание своих чувств;
- Искажение действительность внутри себя и снаружи;
- Человек пропускает реальные (а не выдуманные на досуге) сигналы об опасности для себя и своей жизни.
Например:
- Женщина отказывается проходить ежегодные гинекологические анализы, словно игнорируя возможность рака матки, она магическим образом может избежать этой болезни.
- Жена, отрицающая, что избивающий ее муж опасен.
- Алкоголик, настаивающий, что знает свою норму, и у него нет зависимости.
- Девушка, которая так мечтала о красивой любви, что согласна терпеть пренебрежение своего парня. Ведь в период ухаживания он был внимательным и заботливым. Она будет находить ему оправдания, объясняющие "нехарактерное" поведение, чтобы не мешать исполниться своей мечте.
Это печальные примеры. В повседневной жизни мы встречаемся с отрицанием, игнорируя свои чувства, не замечая усталость в теле, пропуская в отношениях грубость или игнорирование.
Также этот защитный механизм начинает срабатывать, когда один человек из семейной пары «не видит» или попросту отрицает проблемы, которые есть в супружеской жизни, и данное поведение часто приводит к разрыву отношений и потери семьи.
Напомню, что изменение своей реальности начинается с принятия того, что есть, а не отрицания.
Что вы игнорируете в своей жизни? Вы замечаете свое отрицание? Поделитесь вашим опытом.
Продолжение смотрите в следующей статье.