Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.

Как запахи природы влияют на наше здоровье

Проводить время на природе полезно для нас. Исследования показали, что общение с природой может улучшить наше самочувствие, воздействуя на эмоции, влияя на мысли, снижая стресс и улучшая физическое здоровье. Даже кратковременное пребывание на природе может помочь. Одно известное исследование показало, что пациенты больниц быстрее выздоравливали, если в их палате из окна открывался вид на природу.

Знание о том, как природа влияет на наш организм, может не только помочь нашему самочувствию, но и улучшить то, как мы ухаживаем за землей, сохраняем экосистемы и проектируем города, дома и парки. Однако исследования, посвященные пользе общения с природой, как правило, сосредоточены в основном на том, как на нас влияет вид природы. Меньше внимания уделялось тому, что знает нос. И группа исследователей хочет это изменить.

“Мы погружены в мир запахов, и у нас есть сложная обонятельная система, которая обрабатывает их, оказывая влияние на наши эмоции и поведение”, - говорит Грегори Братман, доцент кафедры экологии и лесоводства Вашингтонского университета. “Но по сравнению с исследованиями, посвященными пользе созерцания природы, мы знаем не так много о том, как влияют на нас природные запахи и обонятельные сигналы”.

В статье, опубликованной в журнале Science Advances, Братман и его коллеги со всего мира описывают пути расширения исследований того, как запахи и ароматы из естественной среды влияют на наше здоровье и самочувствие. Междисциплинарная группа экспертов в области обоняния, психологии, экологии, общественного здравоохранения, науки об атмосфере и других областях работает в институтах США, Великобритании, Тайваня, Германии, Польши и Кипра.

По своей сути человеческое обоняние, или ольфакция, - это сложная система обнаружения химических веществ, работающая в постоянном режиме. В носу расположены сотни обонятельных рецепторов, которые являются сложными химическими сенсорами. Все вместе они способны распознать более триллиона запахов, и эта информация поступает непосредственно в нервную систему, чтобы наш разум интерпретировал ее - осознанно или нет.

Мир природы выпускает постоянный поток химических соединений, которые не дают покоя нашей обонятельной системе. В частности, растения выделяют летучие органические соединения, или ЛОС, которые могут сохраняться в воздухе в течение нескольких часов или дней. ЛОС выполняют множество функций для растений, например, отпугивают травоядных или привлекают опылителей. Некоторые исследователи изучали воздействие летучих органических соединений растений на человека.

“Мы знаем лишь отдельные фрагменты общей картины”, - говорит Братман. “Но нам еще многое предстоит узнать. Мы предлагаем схему, опираясь на важные исследования многих других ученых, как изучать тесные связи между обонянием, природой и благополучием человека”.

По мнению авторов, воздействие природы, опосредованное запахами, может осуществляться разными путями. Некоторые химические соединения, включая подмножество тех, что относятся к невидимому царству растительных летучих органических соединений, могут действовать на нас без нашего осознания. В таких случаях обонятельные рецепторы в носу могут инициировать “подпороговый” ответ на молекулы, о которых люди практически не подозревают. Братман и его соавторы призывают к расширению исследований того, когда, где и как эти незамеченные биохимические процессы, связанные с природными ЛОС, могут влиять на нас.

Другие обонятельные сигналы воспринимаются сознательно, но ученые до сих пор не до конца понимают, как они влияют на наше здоровье и самочувствие. Некоторые запахи, например, могут иметь “универсальное” толкование для человека - то, что почти всегда приятно пахнет, как, например, сладкий цветок. Другие запахи тесно связаны с конкретными воспоминаниями или имеют ассоциации и интерпретации, которые зависят от культуры и личного опыта, как показало исследование соавтора Асифы Маджид из Оксфордского университета.

“Понимание того, как обоняние опосредует наши отношения с миром природы и какие блага мы от него получаем, - это междисциплинарная задача”, - говорит Братман. “Оно включает в себя исследования обонятельных функций, знания коренных народов, психологию, антропологию, химию атмосферы, экологию леса, синрин-йоку - или “лесное купание” - неврологию и многое другое”.

Исследование потенциальной связи между нашим обонянием и положительным опытом общения с природой включает в себя исследование соавтора Сесилии Бембибре из Университетского колледжа Лондона, которое показывает, что культурное значение запахов, в том числе запахов природы, может передаваться в сообществах каждому новому поколению. Соавтор Цзелин Сяо из Бирмингемского городского университета изучил ассоциации, которые возникают у людей с запахами в построенной среде и городских садах.

Другие соавторы показали, что природа оставляет свой след в самом воздухе, которым мы дышим. Леса, например, выделяют в воздух сложный химический состав. Исследование соавтора Джонатана Уильямса из Института химии Макса Планка и Кипрского института показывает, как природные ЛОС могут вступать в реакцию и смешиваться в атмосфере, что влияет на обоняние.

Авторы также призывают к проведению дополнительных исследований, чтобы выяснить, как деятельность человека изменяет обонятельный след природы - как за счет загрязнения, которое может изменять или уничтожать пахучие вещества в воздухе, так и за счет сокращения среды обитания, которая выделяет полезные запахи.

“В некоторых случаях человеческая деятельность изменяет окружающую среду так быстро, что мы узнаем об этих преимуществах, одновременно усложняя доступ к ним для людей”, - говорит Братман. Мы надеемся, что по мере изучения этих связей мы сможем принимать более обоснованные решения о нашем воздействии на природу и летучие органические соединения, которые из нее проистекают”. Как говорится в статье, мы живем в химическом контексте, который создает природа. Понимание этого может способствовать благополучию человека и продвижению усилий по защите природного мира».

Университет Вашингтона, Пер.:

Металлические брекеты как инструмент здоровья

Какие критерии учитываются при начале лечения на металлической брекет системы: параметры эффективности. Экспертное мнение Банузовой Татьяны Александровны, врача-стоматолога клиники "Улыбнись!" в Москве.


Активные рабочие места могут улучшить когнитивную деятельность

Активные рабочие места, включающие в себя коврик для ходьбы, велосипед, степпер или стоячий стол, являются успешными стратегиями сокращения времени сидячей работы и улучшения умственных способностей на рабочем месте без снижения производительности труда.


© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2025 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация