В настоящее время миллионы людей страдают деменцией, вызванной болезнью Альцгеймера, и по прогнозам, число будет только расти. Новое исследование, проведенное в Университете Эмори, показало, что более высокие дозы витамина D могут положительно влиять на когнитивные функции у взрослых, подверженных повышенному риску развития деменции. В исследовании приняли участие 54 взрослых с нарушениями сна и легкими когнитивными нарушениями (ЛКН), которые могут быть связаны с ранними стадиями деменции. Участники, принимавшие не менее 5000 МЕ витамина D в день, показали лучшие результаты по когнитивным тестам, чем те, кто не принимал витамин D.
Результаты исследования, недавно опубликованные в журнале Sleep Medicine, показали, что люди, принимавшие 5000 МЕ витамина D и более в день, набрали более чем на 13% больше баллов по Монреальской когнитивной шкале (MoCA), чем участники, не принимавшие витамин D, даже с учетом других факторов.
MoCA — это широко используемый скрининговый тест, предназначенный для оценки памяти, мыслительных способностей и риска развития деменции. В отличие от группы с более высокими дозами витамина D, более низкие суточные дозы витамина D не влияли на когнитивные показатели.
Исследователи также подчеркнули важность своевременного начала лечения. Легкие когнитивные нарушения — это промежуточная стадия между нормальным когнитивным старением и деменцией.
“У пожилых людей, страдающих как от нарушений сна, так и от легких когнитивных нарушений, это может быть критическим периодом для принятия мер, когда когнитивные изменения только начинают проявляться, но еще есть возможность поддержать здоровье мозга. Выявление доступных и поддающихся изменению факторов, таких как прием добавок с витамином D, на ранних стадиях снижения когнитивных функций может приобретать все большую важность, особенно с учетом того, что число случаев болезни Альцгеймера продолжает расти”, — говорит Виктория Пак, старший автор исследования.
Ученые также изучили, есть ли разница в эффекте от приема разных форм витамина D. Когнитивные способности людей, принимавших витамин D2, который обычно содержится в растениях и грибах, и витамин D3, который вырабатывается организмом под воздействием солнечных лучей и может также содержаться в продуктах животного происхождения, были схожи.
Витамин D — важнейшее питательное вещество, необходимое для работы мышц и нервной системы. Он также влияет на качество сна и циклы сна и бодрствования. Проблемы со сном часто встречаются у людей с болезнью Альцгеймера. 50% пациентов с болезнью Альцгеймера средней и тяжелой степени сообщают о нарушениях сна, что указывает на двустороннюю связь между плохим сном и снижением когнитивных функций.
Ранее дефицит витамина D связывали с проблемами со сном, включая бессонницу и частые ночные пробуждения. Это предварительное исследование — первое, в котором изучается связь между приемом добавок с витамином D и когнитивными функциями у людей из группы повышенного риска, страдающих умеренными когнитивными нарушениями и нарушениями сна.
Университет Эмори. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
