Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Ароматы могут помогать при депрессии

Ощущение знакомого запаха может помочь людям, страдающим депрессией, восстановить конкретные автобиографические воспоминания и потенциально способствовать их выздоровлению, выяснила группа исследователей из Медицинской школы Питтсбургского университета и социальных работников UPMC в исследовании, опубликованном в JAMA Network Open.

Исследование показало, что запахи более эффективно, чем слова, вызывают воспоминания о конкретном событии и могут быть использованы в клинических условиях, чтобы помочь людям, страдающим депрессией, выйти из цикла негативных мыслей и перестроить шаблоны мышления, способствуя более быстрому и плавному выздоровлению.

В начале своей карьеры доктор Кимберли Янг, исследователь в области нейронаук, изучающая автобиографические воспоминания, поняла, что задействование миндалевидного тела, которое не только контролирует реакцию "дерись или беги", но и направляет внимание и фокус на важные события, - помогает вспомнить события. Она также знала, что люди, страдающие депрессией, с трудом вспоминают конкретные автобиографические события, и что у здоровых людей запахи вызывают яркие и "реальные" воспоминания, вероятно, потому, что они напрямую воздействуют на миндалину через нервные связи с обонятельной луковицей.

"Меня удивило то, что никто раньше не думал о том, чтобы изучить процесс воспоминания у людей с депрессией с помощью запахов", - говорит Янг, старший автор исследования и доцент кафедры психиатрии в Питтсбургском университете.

Поэтому она решила проверить, может ли задействование миндалины помочь людям, страдающим депрессией, получить более эффективный доступ к своим воспоминаниям. И вместо того, чтобы использовать дорогостоящие и зачастую недоступные тесты со сканером мозга, она решила использовать гораздо более низкотехнологичные методы.

В этом исследовании Янг представила участникам серию непрозрачных стеклянных флаконов, содержащих сильные знакомые запахи - от апельсинов и молотого кофе до крема для обуви и даже Vicks VapoRub.

Попросив участников понюхать флакон, Янг попросила их вспомнить конкретное событие, неважно, хорошее или плохое.

Она с удивлением обнаружила, что восспоминание было сильнее у людей с депрессией, которые получали сигналы запаха, а не словесные сигналы. Те, кто получал запаховые подсказки, чаще вспоминали конкретное событие (например, что они ходили в кофейню в прошлую пятницу), чем общие воспоминания (что они бывали в кофейнях раньше). Воспоминания, вызванные запахами, также были гораздо более яркими и казались более захватывающими и реальными. По словам Янг, несмотря на то, что она не просила участников специально вспоминать позитивные воспоминания, ее результаты указывают на то, что участники с большей вероятностью вспомнят позитивные события.

Янг готовится начать более технологичные исследования с использованием сканера мозга, чтобы доказать, что запахи помогают задействовать миндалины людей с депрессией более эффективно, чем словесные подсказки.

"Если мы улучшим память, то сможем улучшить решение проблем, регуляцию эмоций и другие функциональные проблемы, с которыми часто сталкиваются люди с депрессией", - говорит Янг.

Питтсбургский университет, Пер.:

Человек передает эмоции понятнее и быстрее через звуки

По мнению ученых, нашему мозгу требуется всего лишь десятая секунды, чтобы распознать эмоции, передаваемые звуками. Это могут быть любые невербальные звуки — рычание, гнев, смех или тревожный крик.


Стресс влияет на мозг и психику через иммунную систему

Хронический стресс влияет на иммунную систему и мозг. Исследователи показали, что особый фермент, содержащийся в клетках иммунной системы, при стрессе попадает в мозг. Он заставляет замыкаться и избегать социальных контактов.


© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2024 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация