Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.

Подавление скуки на работе вредит дальнейшей производительности

Согласно исследованиям, скука на работе встречается чаще, чем в любой другой обстановке, и в среднем сотрудники скучают на работе более 10 часов в неделю. Даже космонавты и полицейские скучают на работе. Ни одна профессия не застрахована от этого.

Скука служит важной цели - она сигнализирует о необходимости прекратить действие и найти альтернативный проект. Но скука становится проблемой, когда ее игнорируют.

Новое исследование Университета Нотр-Дам показывает, что попытки подавить скуку продлевают ее последствия и что чередование скучных и значимых задач помогает предотвратить влияние одной скучной задачи на другие, тем самым избегая снижая их продуктивности.

Команда исследователей стремилась понять, может ли, когда и почему переживание скуки сейчас привести к дефициту внимания и продуктивности в дальнейшем. Они проверили эти возможности в трех исследованиях, в которых изучались последствия скуки для каждой конкретной задачи.

В первом исследовании использовались данные семей с двумя сотрудниками, работающими в различных отраслях. Участники отвечали на многочисленные опросы в день через разные промежутки времени, что позволило команде изучить взаимосвязь между скукой, вниманием и производительностью с течением времени. Последующие исследования использовали альтернативные методы, чтобы охватить более широкую аудиторию, и сосредоточились на том, как значимые рабочие задачи помогают смягчить длительное воздействие скуки.

Кашер Белинда, ведущий автор исследования, доцент кафедры менеджмента в Бизнес-колледже Мендоса при Нотр-Дам, специализирующийся на эмоциях, межличностном общении и близких отношениях в организациях, отметил, что скука рассматривается как неприятная эмоция, которую любой волевой сотрудник пытается усмирять ради продуктивности.

Он обнаружил, что скука в любой момент времени приводит к отсроченным или остаточным приступам блуждания ума. Сотрудники часто пытаются "пересидеть" скучные задачи, чтобы добиться прогресса в достижении своих рабочих целей, но, по его словам, это не только не предотвращает негативные последствия скуки, но и является одной из самых дисфункциональных реакций на скуку.

Преуменьшение значения скуки при выполнении одной задачи приводит к дефициту внимания и производительности, которые проявляются при выполнении последующих задач", - говорит он. "Парадоксально, но попытка подавить скуку увеличивает срок ее вредных последствий".

Часть решения заключается в том, как организовать выполнение рабочих задач в течение дня. Хотя скучных задач не избежать, для эффективной борьбы с негативным влиянием скуки необходимо тщательно продумать характер различных рабочих задач и их последовательность. По словам Кашера, это помогает работать стратегически, не ограничиваясь одной скучной задачей.

"Игра в долгую" поможет свести к минимуму кумулятивный эффект скуки в течение дня. После выполнения первого скучного задания сотрудники должны перейти к другим значимым задачам, чтобы восстановить утраченную энергию".

Университет Нотр-Дам, Пер.:

Почему после травмы не у всех развивается посттравматическое стрессовое расстройство

Почему посттравматическое стрессовое расстройство развивается только у части людей, подвергшихся травме? Исследование, посвященное гормональной реакции организма на стресс, может проложить путь к созданию более целенаправленных методов лечения ПТСР.


Дети, чьи матери страдали послеродовой депрессией, не добирали в росте

Ученые выяснили, что дети, чьи матери страдали от послеродовой депрессии, по достижении 4-х и 5-ти лет часто оказываются гораздо ниже среднего роста.


ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.

Катерина Вяземская
Психолог, гештальт-терапевт, семейный терапевт.

© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2024 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Администрация