Недавнее исследование показало, что надежда в большей степени, чем осознанность, помогает людям справляться со стрессом и сохранять профессиональную активность в периоды затяжного стресса на работе. Исследование подчеркивает, что в трудные времена важно смотреть в будущее, а не жить «настоящим моментом».
Под осознанностью понимается способность человека концентрировать внимание на настоящем моменте, проявляя открытость, любопытство и отсутствие осуждения. По сути, это способность полностью находиться в моменте.
“Существует много дискуссий о пользе осознанности, но она создает две проблемы, когда вы переживаете периоды стресса. Во-первых, трудно быть осознанным, когда испытываешь стресс. Во-вторых, если это действительно трудное время, вы не захотите слишком сильно зацикливаться на переживаниях. Поскольку надежда по своей сути устремлена в будущее, в то время как осознанность позволяет оценить текущие обстоятельства, мы хотели выяснить, как каждый из этих двух видов мышления влияет на самочувствие и профессиональное отношение людей в трудные времена», - говорит Том Загенчик, соавтор работы и профессор менеджмента в Колледже менеджмента Пула при Университете штата Северная Каролина. “Пандемия COVID предоставила нам неудачную, но полезную возможность изучить эту тему. И мы решили сосредоточиться на исполнительском искусстве, поскольку этот сектор особенно сильно пострадал от пандемии”.
Для исследования ученые привлекли 247 профессиональных музыкантов из организации MusiCares, которые должны были пройти два опроса с разницей в один месяц. Первый опрос был проведен в сентябре 2021 года. Помимо сбора общих демографических данных, участников исследования спрашивали об их мыслях и переживаниях в начале пандемии - с марта по август 2020 года. Им также задавали вопросы, направленные на выявление того, насколько они были полны надежд и осознанности в период с сентября 2020 года по март 2021 года.
Второй опрос проводился в октябре 2021 года, и в нем участникам исследования задавались вопросы, направленные на определение степени вовлеченности в работу, напряженности на работе, положительных эмоций и степени переживания дистресса.
Затем исследователи использовали статистические методы для выявления взаимосвязи между надеждой, осознанностью и результатами, связанными с их личным благополучием и отношением к работе.
“По сути, наши результаты говорят о том, что надежда была связана с тем, что люди были счастливы, а осознанность - нет. А когда люди надеются - и счастливы - они испытывают меньше дистресса, больше вовлечены в работу и чувствуют меньше напряжения, связанного с их профессиональной жизнью”, - говорит Кристин Скотт, соавтор исследования и профессор менеджмента в Университете Клемсона.
“Осознанность может быть чрезвычайно полезной. Ведь в том, чтобы жить настоящим моментом, безусловно, есть свои преимущества. Но важно сохранять надежду - особенно в периоды длительного стресса. Люди должны сохранять надежду и в то же время помнить о том, что в конце туннеля есть свет”, - говорит Шэрон Шеридан, соавтор исследования и доцент кафедры менеджмента в Клемсоне.
Несмотря на то, что исследование было посвящено музыкантам в экстремальных условиях, исследователи считают, что в нем можно найти выводы, которые актуальны для всех отраслей.
“Всякий раз, когда мы испытываем высокий уровень стресса на работе, важно сохранять надежду и смотреть в будущее. И, насколько это возможно, для любой организации действительно важно привнести надежду и дальновидное мышление в свою корпоративную культуру - через условия труда, организационные коммуникации и т.д. В каждом рабочем секторе бывают периоды высокого стресса. И каждая компания должна быть заинтересована в том, чтобы ее сотрудники были счастливы и увлечены своей работой”.
Университет штата Северная Каролина, Пер.: PSYCHOL-OK.RU
