Дистанционная работа после карантина в период коронавируса уже стала привычным форматом. Можно удаленно получать различные услуги – например, заниматься с психологом. Психотерапевтические онлайн-сессии – популярный сегодня формат, он имеет определенные плюсы и минусы. Хотите знать больше? Как понять, что дистанционные встречи с психологом подойдут именно вам? Об этом далее.
Эффективность сессий онлайн
Удаленно найти психолога в Москве или другом городе просто. Вам достаточно выбрать специализированный ресурс с соответствующими предложениями и:
- ознакомиться с профилями специалистов;
- указать интересующее направление (тревожность, депрессия, травма утраты, пр.) и искать психолога в соответствие с ним;
- почитать отзывы;
- посмотреть примеры ответов психолога, если они доступны;
- записаться на пробную ознакомительную сессию.
Эффективность психотерапии от формата не зависит – главное выбрать специалиста высокой квалификации, который подойдет вам, будет разбираться в решении текущих вопросов. Есть клиенты, которые выбирают очные встречи, поскольку они для них удобнее и эффективнее. Ориентируйтесь на личные ощущения – вам должно быть комфортно, а результаты от терапии в норме проявляются после первых сессий.
Преимущества терапии онлайн
Консультации онлайн – спасение для занятых людей, которые привыкли планировать каждую минуту. Они экономят время на дорогу и часто деньги (психолог не платит за аренду кабинета – эта категория расходов не закладывается в цену услуги). В небольших городах часто отмечается дефицит грамотных кадров – при выборе онлайн-психотерапии вы не ограничены территориально.
Другие плюсы онлайн-сессий с психологом:
- Доступность для всех. Специалисты устанавливают разные цены на свои услуги, заниматься можно с психологом из другого города.
- Анонимность. Допустимо общаться без видеосвязи и не называть настоящее имя – если есть сомнения на счет конфиденциальности.
- Комфорт и безопасность. Во время психотерапевтических сессий поднимаются не самые приятные вопросы, хорошо, если в это время вы сможете находиться в комфортных для себя условиях. Многие клиенты лучше чувствуют себя в дома, а не в кабинете на приеме.
Главный недостаток – возможные технические проблемы. Если интернет-соединение не стабильное, общение сложно будет назвать комфортным. Низкое качество видео не всегда позволяет специалисту точно идентифицировать эмоции клиента. Можете попробовать оба формата (онлайн и офлайн), чтобы оценить плюсы и минусы каждого, остановиться на оптимальном для себя.
PSYCHOL-OK.RU
