Экраны стали почти неотъемлемой частью детства и воспитания детей. И согласно исследованиям, родители, которые ставят экраны перед детьми, делают это скорее из-за собственного стресса, чем по каким-либо другим причинам.
Многие обращаются к специалисту не только в сложные периоды, но и для профилактики эмоционального выгорания, улучшения качества отношений и более глубокого понимания собственных потребностей. Последовательная работа помогает добиться устойчивых изменений.
Как игры способствуют развитию и обучению ребенка? Какие игры развивают эмпатию, социальные навыки, способности к математике, а какие творческие способности и воображение?
Как человекообразные обезьяны справляются с социальным стрессом? Как проявляются в ситуациях соперничества, прежде чем возникают какие-либо явные конфликты или сигналы бедствия?
Рабочее место — это среда, богатая эмоциональными переживаниями. Это означает, что любое решение руководителя, изменение графика или обратная связь могут запустить эмоциональную цепную реакцию.
У детей в возрасте до трех лет развивается самостоятельность и самосознание. Они начинают понимать, что отличаются от других людей и могут делать собственный выбор. При этом они могут испытывать сильные эмоции.
Советы родителям, как выбрать закрытый центр или школу перевоспитания для трудного подростка. 15 критических вопросов перед подписанием договора для оценки прозрачности, безопасности и программы учреждения.
Слишком часто люди надеются на успех, но пренебрегают правильными шагами на пути к нему. Конфликты неизбежны в жизни, и нужно уметь разрешать разногласия с другими людьми.
Кратковременный стресс является естественной реакцией организма и помогает мобилизовать силы. Однако хронические эмоциональные перегрузки могут постепенно истощать ресурсы организма, снижать качество жизни и повышать риск развития различных заболеваний.
Что такое эмоциональная перегрузка? Как отличить эмоциональную перегрузку от обычной усталости? Какие есть телесные, поведенческие и эмоциональные признаки? И что помогает снизить эмоциональную перегрузку?
Когда напряжение становится фоном, важно вовремя вернуть себе опору. Разбираем мягкие и реалистичные подходы к снижению стресса, которые помогают лучше слышать себя, не срываться и спокойнее проводить обычный день.
Человечество эволюционировало так, что уделяет пристальное внимание опасности, но сегодня этот инстинкт заглушается нескончаемым потоком плохих новостей со всего мира. Но у ученых есть решение.
Нейросеть сегодня - это полноценный агент, способный взять на себя значительный объем механической работы, генерировать задачи, проверять усвоение материала и даже спорить с учеником ради развития его критического мышления.
Выбор психолога — первый шаг к тому, чтобы начать слышать свои желания и потребности. И сегодняшний рынок психологической помощи предлагает массу вариантов. Однако обилие выбора часто заставляет теряться. Разбираем сервисы для подбора психолога онлайн.
За последние годы запросы вроде «тест на тревожность» вошли в топ поисковых систем. Разбираем, какие опросники считаются научно обоснованными, как читать результаты, и почему самотестирование — это первый шаг, а не замена консультации со специалистом.
Правда ли, что девочки более общительны, чем мальчики? Как рано проявляются эти различия и обусловлены ли они эволюцией или социальным обучением? Что по этому поводу показывают современные исследования?
Что делать, когда любимая работа истощает и как вернуть жизненную энергию? Как распознать профессиональное выгорание и найти пути выхода?
Вместо того чтобы сидеть на диете, традиционная японская практика призывает прислушиваться к сигналам голода и есть осознанно и с благодарностью. Исследования показывают, что такой подход позволяет предотвратить набор веса в долгосрочной перспективе.
Собеседование является стрессовой ситуацией для многих людей, включая и опытных специалистов. А работодатели ценят не только хард-скиллы, но и способность кандидата держаться достойно в условиях неопределенности.
Согласно исследованиям, 67% работодателей положительно оценивают кандидатов с доп. образованием. При этом 58% специалистов отмечают, что барьером для обучения является отсутствие времени на очные занятия. Как дистанционное обучение решает эту проблему?
В 2024 году 51% семей читали вслух своим маленьким детям. Многие родители переставали читать вслух детям школьного возраста, потому что те уже умели читать сами. Но не теряют ли тем самым дети нечто большее, чем просто удовольствие от прослушивания книг?
По данным клинической психологии, главным препятствием на пути к выздоровлению от алкогольной зависимости является не физическая тяга к этанолу, а комплекс психологических барьеров: страх потери социального статуса, разрушения карьеры или осуждения.
Как складывание изображений влияет на различные аспекты умственной деятельности и почему игры-пазлы могут быть особенно полезны для старшего поколения.
Когнитивная устойчивость не закрепляется при рождении и не фиксируется в ранней взрослой жизни, она формируется всю жизнь. Ясное мышление, концентрация, креативность и здравый смысл развиваются через нагрузку, когда мозг вынужден выходить за рамки рутины.
Отсутствие предложения бракосочетания - симптом, который может означать осторожность, незрелость, неуверенность, реальную тревогу перед ответственностью, а также просто удобство. Разобраться в причинах можно через наблюдение за поведением и действиями.
