В 18 часов вечера после напряженного рабочего дня уставший родитель пытается приготовить ужин и прибраться на кухне, пока дети не нарушили привычный распорядок дня. Небольшая ссора между детьми быстро перерастает в крики и потасовку. Родитель вдруг вспоминает, что начальник прислал ему письмо о приближающемся дедлайне. Тишина и ощущение контроля совсем рядом. Все, что нужно сделать родителю, — это дать каждому ребенку по планшету, зная, что это быстро прекратит их ссору.
Я учусь в аспирантуре по специальности “Клиническая психология детей и подростков”. Мое новое исследование показывает, что решение родителя потянуться за планшетом в стрессовой ситуации зависит не столько от поведения ребенка, сколько от способности взрослого справиться со стрессом в конкретной ситуации.
Стресс, связанный с воспитанием детей, и время, проводимое за экраном
Экраны стали почти неотъемлемой частью детства и воспитания. Почти все дети в США пользуются экранами или смотрят на них каждый день, а у 42% детей в возрасте от 2 до 4 лет есть собственные планшеты.
Американская педиатрическая ассоциация дает разные рекомендации по времени, проводимому детьми за экраном, в зависимости от их возраста. Организация рекомендует родителям не разрешать детям в возрасте от 18 месяцев до 2 лет пользоваться медиа самостоятельно и ограничить его использование детьми в возрасте от 2 до 5 лет менее чем одним часом в день.
Большинство маленьких детей не соблюдают эти рекомендации. Поэтому неудивительно, что контроль за использованием детьми экрана может быть очень напряженным для родителей.
Воспитание ребенка сопряжено с уникальными факторами стресса - от мелких повседневных забот, таких как своевременное отправление детей в школу, до более серьезных задач по воспитанию дееспособного, счастливого и здорового человека. Именно эти факторы стресса, связанные с этой деятельностью, исследователи называют родительским стрессом.
Почти 70% родителей, участвовавших в общенациональном опросе, проведенном в 2020 году, заявили, что управление технологиями и использованием социальных сетей их детьми является основным источником родительского стресса.
В то время как количество исследований, посвященных использованию детьми экранов, растет, большинство из них сосредоточено на том, как поведение и темперамент ребенка влияют на то, сколько времени они проводят у экранов. Однако гораздо меньше внимания уделяется роли родителей в использовании детьми медиа.
В 2024 году главный хирург США определил родительский стресс как проблему общественного здравоохранения. Исследователям, врачам и политикам было предложено принять меры для того, чтобы лучше понять потребности родителей и помочь им в воспитании детей и поддержании здоровой атмосферы в семье.
Каждый день родители принимают важные и не очень решения о том, как их ребенок будет пользоваться гаджетами и экранами. Исследователи называют это стратегиями родительского контроля за использованием детьми цифровых устройств. Например, родители могут решить, что дети могут пользоваться смартфоном или планшетом, чтобы общаться с другими членами семьи или во время поездок. Кроме того, родители часто ограничивают время, которое ребенок может проводить за экраном в течение дня или недели.
Мое исследование 2025 года было направлено на изучение уровня стресса у родителей в связи с их стратегиями родительского контроля за использованием детьми цифровых устройств.
В ходе общенационального онлайн-опроса, в котором приняли участие 822 родителя детей в возрасте от 4 до 8 лет, взрослые оценивали уровень родительского стресса, проблемы с поведением у своих детей и то, как они контролируют использование детьми цифровых устройств. В том числе они оценивали, насколько последовательно они ограничивают время, проводимое детьми за экраном, и как часто используют гаджеты, чтобы помочь ребенку справиться с нежелательным поведением.
Мы рассмотрели три различных типа родительского стресса: стресс, который родители испытывают из-за личных проблем и жизненных трудностей; стресс, который они испытывают из-за отношений с ребенком; и стресс, который они испытывают из-за того, что им сложно справиться с поведением ребенка.
Родители, которые испытывали стресс из-за темперамента или проблемного поведения ребенка, также чаще давали ему в руки гаджет, чтобы справиться с его поведением или избежать его.
Наконец, родители, которые испытывали стресс из-за отношений с ребенком, не чаще давали ему в руки гаджет.
Наши результаты подтвердились даже после того, как мы учли фактическое поведение ребенка в ходе анализа. Другими словами, дело было не только в том, как вел себя ребенок, но и в том, насколько тяжело было родителю справляться с его поведением в конкретный момент.
Большинство семей, скорее всего, испытают некоторый стресс, когда они погрузятся в напряженную рутину нового учебного года.
Некоторым лицам, осуществляющим уход за детьми, может оказаться полезным составить план действий по поддержанию своего благополучия и медийной активности в семье. В частности, они могут составить семейный медиаплан, решив, например, какие зоны или время в день должны быть свободны от экранов. Или же они могут установить другие ограничения, например, не использовать экраны за обеденным столом или перед сном.
Родители также могут ограничить количество онлайн-приложений и программ, которые могут использовать их дети. По возможности, дети могут участвовать в разработке семейного медиаплана. Вместе эти стратегии помогут вам подготовиться к 18 часам вечера, когда ужин еще не готов, а шум не утихает. Вместо того чтобы пытаться принять решение в данный момент, решение, принятое заранее, в более спокойное время, может поддержать всю семью.
Энид А. Морейра, докторант по клинической психологии детей и подростков, Флоридский международный университет.
Дэниел М. Багнер, профессор психологии и директор по клинической подготовке, Флоридский международный университет.
Шейл Гриффит, доцент кафедры консультирования, рекреации и школьной психологии и Центра по работе с детьми и семьями Флоридского международного университета.
The Conversation. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
