Новое исследование, проведенное учеными из Университета Суонси, свидетельствует о том, что особенности питания подростков могут влиять на их психическое здоровье. Команда исследователей также предлагает подробный план будущих исследований, направленных на более глубокое понимание взаимосвязи между питанием и психическим благополучием.
Опубликованный в журнале Nutrients обзор рассматривал результаты 19 исследований, посвященных изучению связи между питанием и психическим здоровьем подростков. В целом, более здоровые пищевые привычки обычно ассоциировались с меньшим количеством симптомов депрессии. Напротив, питание низкого качества чаще связывали с более высоким уровнем психологического дистресса.
Исследователи проанализировали шесть рандомизированных контролируемых испытаний и 13 проспективных когортных исследований. Их анализ выявил неоднозначные данные в отношении отдельных пищевых добавок. Например, некоторые результаты свидетельствовали о том, что витамин D может способствовать уменьшению симптомов депрессии у подростков, однако эти выводы не были однозначными.
С другой стороны, более общие пищевые привычки демонстрировали более четкие тенденции. Диеты, в которых делался упор на общее качество и сбалансированность, более последовательно связывались с лучшими показателями психического здоровья, чем диеты, ориентированные исключительно на отдельные питательные вещества.
Авторы подчеркивают, что подростковый возраст является ключевым этапом развития мозга и эмоционального здоровья. Этот период представляет собой важное окно возможностей для профилактики и ранней поддержки. Питание выделяется как фактор, который можно изменить и масштабировать на все группы населения, поскольку оно является частью повседневной жизни.
В то же время исследователи отмечают, что имеющиеся данные не являются полностью согласованными. Такие факторы, как социально-экономический статус и пол, могут влиять на то, как питание связано с психическим здоровьем, что делает эту взаимосвязь более сложной.
Обзор также был направлен на то, чтобы сделать результаты более актуальными для реальных условий, выходя за рамки строго клинических популяций. Цель состоит в том, чтобы лучше информировать как практику здравоохранения, так и стратегии общественного здравоохранения.
Однако исследователи подчеркивают серьезные пробелы в существующей литературе. Большая часть текущих исследований сосредоточена на депрессии, в то время как другим важным результатам, таким как тревога, стресс, экстернализирующее поведение, самооценка и агрессия, уделяется гораздо меньше внимания.
Для продвижения этой области авторы предлагают подробную дорожную карту для будущих исследований. Они рекомендуют использовать больше исследовательских дизайнов, основанных на воздействии, включать биологические маркеры и обеспечить лучшую стандартизацию между исследованиями. Они также призывают к открытым научным практикам и изучению более широкого спектра результатов в области психического здоровья.
Исследование было поддержано Комитетом по когнитивному здоровью Института развития наук о питании и продовольствии (IAFNS).
Профессор Хейли Янг из Школы психологии Университета Суонси, сказала: “В целом, наши результаты показывают, что при рассмотрении вопросов психического здоровья подростков стратегии общественного здравоохранения и клинические стратегии должны отдавать приоритет подходам, основанным на полноценном рационе, а не на отдельных пищевых добавках. Однако необходимы дальнейшие высококачественные исследования, чтобы определить, какие модели питания наиболее эффективны и для кого”.
Университет Суонси. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
