Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную или семейную консультацию к психологу в Москве.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Психологический форум

Получите бесплатную консультацию специалиста на психологическом форуме.

Рафаэль Келлман
(Raphael Kellman)

Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев

Содержание:

Введение

Приготовьтесь улучшить свое самочувствие

Нарастающий кризис в лечении мозга

Целостный мозг

Микробиомная революция

Целостный человек

Мое микробиомное путешествие. И ваше тоже...

Лечение целостного мозга

Глава 1. Что такое целостный мозг?

Фрагмент книги «Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев», Р. Келлман. Издательство «Питер», СПб, 2019 г.


Целостный мозг

Мозг + микробиом + ЖКТ

Поддерживаются щитовидной железой

Следующие из этой теории выводы очень важны для нашего метода лечения депрессии, тревожности, спутанности сознания и других видов мозговых дисфункций. Вот резюме: если у вас проблемы с ЖКТ или состояние микробиома оставляет желать лучшего, вы будете чувствовать себя так, словно мозг отказывается вас слушаться, а эмоции не поддаются контролю. Поэтому, когда пациент приходит ко мне с жалобами «на голову», я смотрю на картину в целом – и на целостный мозг.

Если у вас проблемы с ЖКТ или состояние микробиома оставляет желать лучшего, вы будете чувствовать себя так, словно мозг отказывается вас слушаться, а эмоции не поддаются контролю.

Результаты лечения целостного мозга поражают. Практически все мои пациенты отказались от антидепрессантов, препаратов для лечения тревожности и синдрома дефицита внимания. Люди с обычными диагнозами – тревожностью, депрессией, спутанностью сознания – избавились от симптомов и открыли для себя новый мир, наполненный бодростью и целеустремленностью. Те, кто говорил мне, что «просто не может нормально думать» или «мозг неправильно работает», обрели способность ясно мыслить и наслаждаться оптимизмом, энергичностью и спокойствием.

Дело не только в том, что симптомы пропали. Люди вышли на новый уровень, получив доступ к жизненной силе и радости, которых они не чувствовали долгое время. Жизнь вновь обрела вкус. Общим для многих из них было признание: «Я наконец-то почувствовал себя собой». Они говорили о значительных жизненных изменениях: о более глубоких и удовлетворительных отношениях в браке; способности чувствовать сострадание к родителям; пробуждении интереса к любимым занятиям; чувстве причастности и неподдельного интереса. «Как будто бы я наконец-то живу той жизнью, для которой был предназначен, – сказал мне один пациент. – Как будто бы я рассеял туман и невзгоды на своем пути и наконец-то могу просто жить».

Назад Вперед

Купить книгу «Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев»


Сытый мозг - счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев Вы часто впадаете в апатию? Вам трудно заставить себя делать даже важные дела? Постоянно чувствуете тревогу? Скорее всего вы просто неправильно питаетесь. Доктор Рафаэль Келлман предлагает уникальную диету, с помощью которой вы почувствуете прилив сил, а от депрессии и тревоги не останется следа. И вам надо не пить транквилизаторы или успокаивающие препараты, а просто подобрать правильное питание. Воспользуйтесь вкусными, поддерживающими здоровье рецептами, планами питания, советами и стратегиями. Эта книга поможет вашему мозгу работать лучше, так что вы начнете чувствовать себя спокойно, активно, ясно и оптимистично - без лекарств.

© Психологическая помощь, Москва 2006 - 2019 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Реклама на сайте и сотрудничество | Аренда кабинета психолога | Администрация