Нейтрализуйте одиночество ностальгией!

По мере укорачивания дней (и стремительного похолодания) и приближения праздников, многие люди начинают задумываться о прошедших событиях. Подобная сентиментальность и желание вернуть прошлое, известны как ностальгия. Все мы время от времени испытываем ностальгию, но исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показывает, что ностальгия может играть и более важную роль, чем просто возвращать нас в старые добрые времена.

Психологи Ксинье Джоу и Дин-Гуп Гао из университета Сан Ят-Сен вместе с Константином Сидикидесом и Тимом Виьлдшутом из университета Саутгэмптона сравнили ностальгию и одиночество. Они провели ряд исследований, где участники отвечали на вопросы, касающиеся чувства одиночества, социальной поддержки и ностальгии. В исследованиях принимали участие дети, студенты и рабочие. Ко всему прочему рабочие оценивались так же и по их возможности восстанавливаться после душевных потрясений.

Результаты исследования показали, что те люди, которые оказались самыми одинокими, признались, что получали наименьшее количество социальной поддержки. Интересен тот факт, что именно эти участники оказались наиболее подвержены ностальгии. Так же, те участники, которые так же периодически подвергались ностальгическим чувствам, имели большую социальную поддержку. Результаты показывают, что ностальгия усиливает восприятие поддержки со стороны других людей, и, таким образом, нейтрализует чувство одиночества. К тому же исследователи обнаружили, что наиболее жизнерадостные люди чаще всего прибегали к воспоминаниям, чтобы искоренить чувство одиночества.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

"Вредная самооценка. Не дай себя обмануть."

Большинство людей самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике. В книге доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.

Эти результаты имеют очень важное значение для клинической психологии и показывают, что ностальгия может быть использована в когнитивной психологии как средство, к которому люди могут обращаться во время одиночества. Ученые считают, что людей можно научить извлекать пользу из восстанавливающего качества ностальгии, когда поддержка извне отсутствует или недостаточна.

Статья подготовлена по материалам Medical News Today.
Перевод с англ.: Ольга Поломошнова