На что положиться при принятии сложных решений: на сознание или подсознание?

Когда нам предстоит принять сложное решение, мы стараемся выбрать самый лучший вариант, порой даже доходя до составления списков возможных решений и бессонных ночей, проведенных в раздумьях. Возможно, поэтому в этом отношении покажется удивительным недавнее заявление ученых о том, что самый лучший способ найти решение сложной проблемы - это не думать о ней совсем: подсознание поможет нам сделать правильный выбор. Но, несмотря на всю привлекательность этой теории, ученые журнала Psychological Science предупреждают, что эффективность решений, принятых бессознательно, не всегда высока.

Исследователи Университета Дьюк, Джон У. Пейн, Адриана Сэмпер, Джемс Р. Беттман и Мэри Франсис Льюс, предложили добровольцам поучаствовать в лотерее, где им предлагалось выбрать одну из предложенных опций, и каждая опция несла определенный денежный выигрыш. Для этого эксперимента участники были поделены на три группы: первая группа должна была думать о поставленной задаче некоторое время, участники второй группы думали о решении столько, сколько они хотели, и третья группа должна была отвлечься от поставленной задачи и не думать о ней совсем. Второй эксперимент был похож на первый, за исключением того, что в суммах выигрышей были определенные различия.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ

"Вредная самооценка. Не дай себя обмануть."

Большинство людей самооценку основой эмоционального благополучия и успеха. Всемирно известный психолог Альберт Эллис, наоборот, называет самооценку величайшим эмоциональным расстройством, ставящим нас в зависимость от мнения окружающих: мы хвалим себя, если нас одобряют другие, мы проклинаем себя, когда другие не одобряют нас. Получается, что самооценка может принести вред психике. В книге доктор Эллис не только разбивает научный миф о значении и пользе самооценивания, но также дает упражнения для изменения самооценочных шаблонов мышления, эмоций и поведения на позитивный подход самопринятия, как основы для установления здоровых отношений с самим собой и другими людьми.

Исследователи обнаружили, что в некоторых ситуациях решение, принятое на подсознательном уровне, не является лучшим. Результаты исследования показали, что в случае, когда выигрыш в разных лотереях составлял одинаковую сумму, как долгое размышление о решении, так и бессознательное решение были одинаково эффективны, выражаясь в наиболее правильном выборе. Тем не менее, когда в суммах выигрышей была существенная разница, размышление над решением приводило к более высоким выигрышам, чем неосознанно принятые решения. А те участники, которые думали над задачей в течение заданного времени, показали самые плохие результаты. Исследователи предполагают, что у них было слишком много времени на раздумье, поэтому они отвлекались на менее важные мысли, что и выявилось в плохих результатах.

Эти исследования показывают, что, несмотря на то, что подсознание может помочь нам принять верное решение в некоторых случаях, чаще всего лучше фокусироваться на проблеме именно на то время, которое вам необходимо для решения поставлено задачи.

Статья подготовлена по материалам Medical News Today.
Перевод с англ.: Ольга Поломошнова