Исследование, проведенное в трех странах под руководством доктора Пола Ханеля, с факультета психологии, показало, что люди, для которых достижение приоритетнее удовольствия, на следующий день были менее счастливы.
В то время как у тех, кто стремился к свободе, самочувствие повысилось на 13%, они отметили более высокое качество сна и удовлетворенность жизнью.
А участники, которые старались расслабиться и заниматься своими увлечениями, отмечали повышение самочувствия в среднем на 8% и снижение уровня стресса и тревожности на 10%.
Доктор Ханель вместе с коллегами из Университета Бата работал над исследованием, опубликованным в журнале Journal of Personality, в котором впервые изучалось, как следование различным ценностям влияет на наше счастье.
Доктор Ханель сказал: "Всем нам известна старая поговорка "Всякая работа и отсутствие игр делают Джека скучным мальчиком", и это исследование показывает, что она может быть правдой. Нет никакой пользы для благополучия в том, что приоритет отдается достижениям, а не развлечениям и автономии. Это исследование показывает, что существуют реальные преимущества сбалансированной жизни и выделения времени для того, чтобы сосредоточиться на получении удовольствия и достижении индивидуальных целей. Как это ни парадоксально, но в действительности люди могут быть более успешными, поскольку они будут более расслабленными, счастливыми и удовлетворенными".
В исследовании приняли участие более 180 человек из Индии, Турции и Великобритании. В течение девяти дней они заполняли дневник и записывали, как на них влияет следование различным ценностям.
Интересно, что все национальности показали одинаковые результаты: следование ценностям "гедонизм" и "самонаправленность" приводило к увеличению счастья. А ценности "достижение" и "соответствие" не оказывали никакого влияния на счастье.
Однако, по мнению исследователей, достижения могут влиять на счастье, если они связаны с удовлетворенностью работой или количеством отработанных дней.
Профессор Грег Майо (Университет Бата) сказал: "Этот многонациональный проект представляет собой увлекательное исследование вопросов о том, как ценности влияют на благополучие в повседневной жизни. В будущем будет интересно рассмотреть, как эта закономерность взаимодействует с соответствующими чертами характера, такими как добросовестность, и ситуационными контекстами, такими как тип занятости".
Есть надежда, что результаты исследования теперь будут влиять на оказание психиатрической помощи клиентам и оказывать на них терапевтическое воздействие.
Доктор Ханель добавил: "Наше исследование показывает, что, возможно, важнее сосредоточиться на увеличении счастья, а не на снижении тревоги и стресса, которые, конечно, тоже важны, но не в такой степени".
University of Essex, Пер.: PSYCHOL-OK.RU
