Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Физические упражнения стимулируют рост нейронов, помогая забыть травмирующие воспоминания

Исследователи из Университета Торонто (Канада) и Университета Кюсю (Япония) обнаружили, что увеличение образования нейронов и последующая перестройка нейронных цепей в гиппокампе с помощью физических упражнений или генетических манипуляций помогает мышам забыть травматические или связанные с наркотиками воспоминания. Результаты исследования, о которых сообщается в журнале Molecular Psychiatry, могут предложить новый подход к лечению таких психических заболеваний, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или наркотическая зависимость.

ПТСР - это психическое расстройство, которое может быть спровоцировано пережитым или увиденным травматическим событием, таким как стихийное бедствие, серьезная авария или нападение. В мире около 3,9% населения страдают ПТСР, симптомы которого включают яркие воспоминания и поведение избегания, например, отход от места или отталкивание людей, напоминающих о травмирующем событии. В настоящее время ПТСР часто лечится с помощью терапии или лекарств, таких как антидепрессанты, но поскольку многие люди не реагируют на них эффективно, исследователи продолжают искать различные методы лечения.

В этом исследовании на мышах доцент Рисако Фудзикава с факультета фармацевтических наук Университета Кюсю, ее бывший руководитель профессор Пол Франкленд из Университета Торонто и члены их команды, включая Адама Рамсарана, сосредоточились на том, как нейрогенез - процесс образования новых нейронов - в гиппокампе влияет на способность забывать воспоминания о страхе. Гиппокамп, область мозга, важная для формирования воспоминаний, связанных с определенными местами и контекстами, ежедневно производит новые нейроны в области, называемой зубчатой извилиной.

“Нейрогенез важен для формирования новых воспоминаний, но также и для их забывания. Мы думаем, что это происходит потому, что, когда новые нейроны интегрируются в нейронные цепи, образуются новые связи, а старые связи теряются, нарушая способность вспоминать воспоминания”, - объясняет Фудзикава. “Мы хотели узнать, может ли этот процесс помочь мышам забыть и более сильные, травмирующие воспоминания”.

Исследователи дали мышам два сильных удара током в разных условиях. Сначала мышей били током после того, как они покидали ярко освещенную белую коробку и попадали в темный отсек с запахом этанола. После второго шока в другой обстановке мыши продемонстрировали поведение, подобное ПТСР. Спустя месяц мыши все еще испытывали страх и не решались войти в первоначальный темный отсек, что свидетельствовало о том, что они не могли забыть травмирующее воспоминание. Этот страх распространялся и на другие темные отсеки, демонстрируя генерализованный страх. Кроме того, мыши меньше исследовали открытые пространства и избегали центра, что говорит о тревожности.

Затем исследователи выяснили, можно ли облегчить это поведение, похожее на ПТСР, с помощью физических упражнений, которые, как показали исследования, способствуют нейрогенезу. Мышей с двойным шоком разделили на две группы, и одной из них предоставили беговое колесо. Через четыре недели у этих мышей в гиппокампе увеличилось количество новообразованных нейронов, и, что важно, поведение, похожее на ПТСР, было менее выраженным, чем у мышей с двойным шоком без доступа к колесу.

Более того, когда перед вторым шоком мышам давали возможность заниматься спортом, это также предотвращало развитие некоторых видов ПТСР-подобного поведения.

Однако, поскольку физические упражнения влияют на мозг и тело по-разному, было неясно, обусловлен ли их эффект перестройкой гиппокампа в результате нейрогенеза или другими факторами. Поэтому исследователи использовали два различных генетических подхода для оценки влияния интеграции новорожденных нейронов в гиппокамп.

Во-первых, исследователи использовали технику, называемую оптогенетикой, когда они добавляли светочувствительные белки к новообразованным нейронам в зубчатой извилине, что позволяло активировать нейроны светом. Когда они светили на эти клетки синим светом, новые нейроны созревали быстрее. Через 14 дней нейроны стали длиннее, у них появилось больше отростков, и они быстрее интегрировались в нейронные цепи гиппокампа.

Во втором случае команда исследователей с помощью генной инженерии удалила из новообразованных нейронов белок, который замедляет рост нейронов. Это также привело к ускорению роста нейронов и их более активному включению в нейронные цепи.

Оба этих генетических подхода уменьшили симптомы ПТСР у мышей после двойного шока и сократили время, необходимое для того, чтобы мыши забыли о страхе. Однако исследователи обнаружили, что эффект был слабее, чем в случае с физическими упражнениями, и не снижал уровень тревожности мышей.

“Возможно, нейрогенез и перестройка цепей гиппокампа нарушают память о страхе, но не так сильно влияют на настроение или эмоции. Упражнения также оказывают более широкое физиологическое воздействие, что может способствовать более сильным результатам”, - предполагает Фудзикава.

Наконец, команда исследователей изучила, может ли усиление нейрогенеза и перестройка гиппокампа помочь и при других психических расстройствах, где память играет важную роль, например, при расстройствах, связанных с употреблением наркотиков. У людей, страдающих наркотической зависимостью, рецидивы часто случаются, когда напоминания, например, о том, что они находятся в похожей обстановке, где употреблялся наркотик, вызывают сильную тягу к нему.

Исследователи поместили мышей в клетку с двумя комнатами. В одной комнате мышам давали физиологический раствор, а в другой - К. После этого, когда мышам был предоставлен свободный доступ в обе комнаты, они проводили больше времени в той комнате, в которой получали К.

Однако, когда исследователи использовали физические упражнения и генетические методы для ускорения нейрогенеза и ремоделирования гиппокампа, они обнаружили, что мыши перестали отдавать предпочтение комнате, где им давали К., что говорит о том, что мыши забыли о связи между комнатой и наркотиком.

В будущем Рисако планирует найти препарат, способный стимулировать нейрогенез или ремоделирование гиппокампа, в надежде, что его можно будет испытать в качестве потенциального средства для лечения посттравматического стрессового расстройства и наркозависимости. Однако она также подчеркнула важность физических упражнений.

“В наших экспериментах физические упражнения оказывали самое сильное воздействие на уменьшение симптомов посттравматического стрессового расстройства и наркотической зависимости у мышей, и клинические исследования на людях также показывают, что они эффективны. Я думаю, это самый важный вывод”, - говорит Рисако.

Университет Кюсю, Пер.:

Предательство не обязательно подрывает доверие, если мы от этого выигрываем

Психологи обнаружили, что люди считают менее достойными доверия тех, кто ранее демонстрировал предательское поведение. Однако когда предательство приносило им пользу или не оказывало на них никакого влияния, люди считали предателя достойным доверия.


Когда потребности конкурируют, любовь побеждает жажду

В новом исследовании впервые было обнаружено, что дофаминовая система гибко перестраивается на достижение наиболее важной цели, когда сталкивается с несколькими конкурирующими потребностями.


© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2025 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация