Боль в спине, мигрень, артрит, длительные симптомы сотрясения мозга, осложнения после лечения рака. Это лишь некоторые из заболеваний, связанных с хронической болью, от которой страдает каждый пятый взрослый человек и которая не всегда поддается лечению медикаментами. Теперь новое обзорное исследование позволяет понять, как определенные виды психологического лечения могут помочь облегчить эту боль - через физические изменения в мозге.
Статья об этом исследовании была опубликована в The Lancet, одном из ведущих медицинских журналов мира. Руководителем исследования является профессор Лин Вейз с факультета психологии Орхусского университета (Aarhus BSS). “Традиционно люди обращаются к врачу, когда у них что-то болит, и врач обычно выписывает лекарства, чтобы облегчить боль. Но лекарства не всегда хорошо помогают при хронической боли, и многие врачи ищут другие варианты лечения. Психологическое лечение - одна из альтернатив, и сейчас мы на шаг ближе к пониманию того, как именно оно работает”.
То, что психологическое лечение может облегчить боль, - не новость. Новым является подробное научное объяснение этого факта. Многие исследования показали, что после психологического лечения пациенты испытывают меньше боли. Но является ли это просто ощущением? Просто ли психическая обработка отвлекает нас и помогает справиться с болью? Или же в организме действительно происходят физические изменения?
В опубликованной статье Лене Вазе и ее коллеги анализируют ряд предыдущих исследований. Каждое исследование само по себе слишком мало и неубедительно, чтобы делать твердые выводы о физических изменениях у пациентов. Однако, когда исследователи анализируют их вместе, вырисовывается четкая картина.
“Нам нужно больше исследований, прежде чем мы сможем с научной точностью определить, какие именно элементы психологической терапии влияют на мозг и каким образом. Однако анализ, который мы публикуем сегодня, дает четкие указания на то, какие именно элементы психологической терапии наиболее важны и как они связаны с изменениями в том, как головной и спинной мозг обрабатывает боль”.
Профессор Лин Вейз выделяет когнитивно-поведенческую терапию (КПП) как метод, который демонстрирует явный эффект. Этот вид терапии направлен, в частности, на изменение автоматических моделей мышления - мыслей и чувств, которые возникают, когда мы не думаем активно, а мозг находится на автопилоте. Когда мы находимся в таком состоянии, в мозге активизируется особая сеть, известная как сеть режима по умолчанию. Эта сеть взаимодействует с другими сетями мозга, которые напрямую связаны с болью и эмоциями. И теперь исследователи могут видеть, что активность в этих сетях меняется, когда люди меняют свои модели мышления и эмоции с помощью психотерапии. “Когда вы испытываете боль, она может легко завладеть вашей жизнью. Вы можете беспокоиться о том, как это повлияет на вашу работу или семью, и избегать занятий, которые раньше доставляли вам удовольствие. Если вы сможете ослабить эти мысли и эмоции и вернуться к нормальной жизни, мы увидим, что это связано с видимыми изменениями в мозге, уменьшением боли и улучшением качества жизни”.
Профессор считает, что эти знания могут активно использоваться психологами, врачами и пациентами. “Пока что мы больше всего знаем о том, какой эффект дает беседа с психологом, но, к сожалению, психологов не хватает, чтобы лечить всех, кто страдает от боли. К счастью, похоже, что врачи, физиотерапевты и медсестры также могут помочь направить пациентов в сторону облегчающего боль образа мышления. А некоторые люди даже могут помочь себе сами - возможно, с помощью приложений”. Уже существует более 500 приложений для психологического облегчения боли, пишут исследователи в журнале The Lancet. Но их эффективность еще не полностью подтверждена.
Орхусский университет. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
