Совокупный эффект социальных преимуществ на протяжении всей жизни — от родительской теплоты в детстве до дружбы, участия в общественной жизни и религиозной поддержки во взрослом возрасте — может замедлить биологические процессы старения. Эти социальные преимущества, по-видимому, задерживают “эпигенетические часы” таким образом, что биологический возраст человека, измеренный путем анализа паттернов метилирования ДНК, оказывается моложе его хронологического возраста.
Исследование, опубликованное в журнале Brain, Behavior and Immunity — Health, основывалось на данных более 2100 взрослых, участвовавших в долгосрочном исследовании Midlife in the United States (MIDUS).
Энтони Онг, профессор психологии Корнельского университета, и его коллеги обнаружили, что люди с более высоким уровнем так называемого “совокупного социального преимущества” демонстрировали более медленное эпигенетическое старение и более низкий уровень хронического воспаления.
Исследование было сосредоточено на так называемых эпигенетических часах, молекулярных сигнатурах, которые оценивают темпы биологического старения. Две из них — GrimAge и DunedinPACE — считаются особенно точными в прогнозировании заболеваемости и смертности. Взрослые с более сильными и устойчивыми социальными связями демонстрировали значительно более молодые профили по обоим часам.
“Кумулятивное социальное преимущество — это глубина и широта ваших социальных связей на протяжении всей жизни. Мы рассмотрели четыре ключевые области: тепло и поддержку, которые вы получали от родителей в детстве, вашу связь с сообществом и соседями, ваше участие в религиозных или духовных сообществах, а также постоянную эмоциональную поддержку со стороны друзей и семьи”, — сказал Онг.
Исследователи выдвинули гипотезу, что устойчивое социальное преимущество отражается на основных регуляторных системах, связанных со старением, включая эпигенетические, воспалительные и нейроэндокринные пути. Примечательно, что они обнаружили, что более высокое социальное преимущество было связано с более низким уровнем интерлейкина-6, провоспалительной молекулы, связанной с сердечными заболеваниями, диабетом и нейродегенерацией. Однако интересно, что не было обнаружено значимой связи с маркерами кратковременного стресса, такими как кортизол или катехоламины.
В отличие от многих ранних исследований, в которых социальные факторы рассматривались изолированно — например, состоит ли человек в браке или сколько у него друзей — в этой работе “кумулятивное социальное преимущество” было концептуализировано как многомерная конструкция. И благодаря объединению ресурсов раннего и позднего возраста этот показатель отражает способы группирования и объединения преимуществ.
“Поразительным является кумулятивный эффект — эти социальные ресурсы со временем усиливают друг друга. Дело не только в том, чтобы иметь друзей сегодня; дело в том, как ваши социальные связи росли и углублялись на протяжении всей вашей жизни. Это накопление измеримым образом формирует траекторию вашего здоровья”.
Это не означает, что одна дружба или волонтерская деятельность могут повернуть вспять биологические часы. Авторы предполагают, что глубина и стабильность социальных связей, построенных на протяжении десятилетий и в разных сферах жизни, имеют огромное значение. Исследование подкрепляет растущее мнение о том, что социальная жизнь — это не только вопрос счастья или снятия стресса, но и основной фактор, определяющий физиологическое здоровье.
“Представьте себе социальные связи как пенсионный счет, — чем раньше вы начнете вкладывать средства и чем более последовательно вы будете вносить взносы, тем больше будет ваша прибыль. Наше исследование показывает, что эта прибыль не только эмоциональная, но и биологическая. Люди с более богатыми и устойчивыми социальными связями буквально стареют медленнее на клеточном уровне. Здоровое старение означает как оставаться здоровым, так и оставаться связанным с другими людьми — эти вещи неотделимы друг от друга”.
Корнельский университет. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
