Согласно новым данным Калифорнийского университета в Дэвисе, у людей, страдающих тревожными расстройствами, в мозге, как правило, снижено количество холина. Исследователи опубликовали результаты в журнале Molecular Psychiatry. Команда проанализировала 25 предыдущих исследований и сравнила уровни нейрометаболитов – химических веществ, образующихся в процессе метаболизма мозга, – у 370 человек с тревожными расстройствами и 342 человек без тревожных расстройств.
Анализ показал, что содержание холина, важного питательного вещества, у людей с тревожными расстройствами было примерно на 8% ниже. Это снижение было наиболее отчетливо заметно в префронтальной коре, области, отвечающей за мышление, эмоциональную регуляцию и принятие решений.
“Это первый мета-анализ, который показал химическую структуру мозга при тревожных расстройствах. Это говорит о том, что подходы к питанию, такие как прием соответствующих добавок холина, могут помочь восстановить химический состав мозга и улучшить результаты лечения пациентов”, - сказал Джейсон Смакни, соавтор и доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук.
Холин (произносится как “КОЭ лин” (KOE lean)) поддерживает клеточные мембраны и ключевые функции мозга, включая память, настроение и мышечный контроль. Организм вырабатывает лишь небольшое количество холина, поэтому большая часть его должна поступать с пищей.
“Тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Соединенных Штатах, от которого страдают около 30% взрослых. Они могут быть изнурительными для людей, и многие люди не получают адекватного лечения”, - сказал Ричард Мэддок, старший автор исследования, психиатр и профессор-исследователь на кафедре психиатрии и поведенческих наук.
К тревожным расстройствам относятся:
- генерализованное тревожное расстройство;
- паническое расстройство;
- социальные тревожные расстройства;
- фобии.
Тревожные расстройства связаны с изменениями в том, как различные участки мозга реагируют на стресс и потенциальные угрозы. Миндалевидное тело, которое помогает определить, безопасна ситуация или опасна, и префронтальная кора, которая играет важную роль в планировании и принятии решений, по-разному реагируют у людей с тревожностью. Свой вклад вносит и химический дисбаланс. Например, уровень норадреналина, химического вещества, участвующего в реакции организма “дерись или убегай”, часто превышает норму при тревожных расстройствах.
Как правило, мозг способен отличать повседневные проблемы от по-настоящему опасных ситуаций. При тревожных расстройствах даже управляемые стрессовые факторы могут казаться непреодолимыми. Например, при генерализованном тревожном расстройстве люди могут испытывать постоянное беспокойство по поводу повседневных событий и с трудом контролировать свои тревоги.
Ричард Мэддок и Джейсон Смакни уже давно изучают химию мозга и ее роль в психическом здоровье, используя неинвазивный метод визуализации, известный как протонная магнитно-резонансная спектроскопия, или 1H-MRS. При этом подходе для измерения химических веществ, присутствующих в тканях головного мозга, используется аппарат МРТ. Хотя он использует те же магнитные поля и радиоволны, что и стандартная МРТ, 1H-MRS фокусируется на химическом составе, а не на получении изображений.
Более ранняя работа Мэддока показала снижение уровня холина у пациентов с паническим расстройством. Это побудило его провести более масштабный метаанализ со Смакни. Несмотря на то, что они ожидали увидеть более низкие уровни холина, Мэддок все равно был поражен размером и постоянством различий: “снижение уровня на 8% звучит не так уж и много, но для мозга это очень существенно".
Исследователи полагают, что повышенная активность, характерная для тревожных расстройств, может увеличить потребность мозга в холине, что может снизить его доступный уровень.
“Мы пока не знаем, поможет ли увеличение количества холина в рационе уменьшить беспокойство. Потребуются дополнительные исследования”, - сказал Мэддок. Он предупредил, что людям не следует пытаться справиться с тревогой, принимая большое количество добавок с холином. Он подчеркнул, что хорошо сбалансированная диета поддерживает как физическое, так и психическое здоровье. “Человек, страдающий тревожным расстройством, может захотеть пересмотреть свой рацион и посмотреть, получает ли он рекомендуемую суточную норму холина. Предыдущие исследования показали, что большинство людей в США, включая детей, не получают рекомендуемую суточную норму. Некоторые формы омега-3 жирных кислот, например, содержащиеся в лососе, могут быть особенно полезными для снабжения мозга холином”.
К продуктам, которые содержат холин, относятся говяжья печень, яичные желтки, говядина, курица, рыба, соевые бобы и молоко.
Калифорнийский университет в Дэвисе. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
