Психологическая помощь

Психологическая помощь

Запишитесь на индивидуальную онлайн консультацию к психологу.

Библиотека

Читайте статьи, книги по популярной и научной психологии, пройдите тесты.

Блоги психологов

О человеческой душе и отношениях читайте в психологических блогах.

Вопросы психологу

Задайте вопрос психологу и получите бесплатную консультацию специалиста.

ЗАДАТЬ ВОПРОС
ПСИХОЛОГУ

Андрей Фетисов
Психолог, гештальт-терапевт.

Владимир Каратаев
Психолог, психоаналитик.

Софья Каганович
Психолог-консультант, психодраматерапевт, психодиагност.

Сокращение использования смартфонов повышает удовлетворенность работой

Результаты исследования представляют особый интерес для работодателей, которые порой вкладывают немалые средства в повышение удовлетворенности трудом и мотивации своих сотрудников. “Эти факторы имеют решающее значение для производительности компании. Благодаря результатам нынешнего исследования ученые нашли простое и недорогое решение для достижения этих целей и одновременного улучшения психического здоровья и баланса между работой и личной жизнью сотрудников”, - объясняет исследовательница Юлия Брайловская.

Для проведения исследования ученые распределили участников, представлявших различные профессиональные сферы, на четыре примерно равные по численности группы. Группа, пользующаяся смартфонами, сократила время их использования на один час в день в течение одной недели. Группа, занимающаяся спортом, увеличила ежедневную физическую активность на 30 минут. Комбинированная группа делала и то, и другое, а контрольная группа вообще не меняла свой распорядок дня.

Все участники заполнили онлайн-анкеты до начала вмешательства, сразу после него и через две недели после окончания периода вмешательства, предоставив информацию о своем самочувствии, как в отношении работы, так и в отношении психического здоровья.

Исследователи обнаружили, что в группе, использующей смартфоны и в комбинированной группе удовлетворенность работой и мотивация, баланс между работой и личной жизнью и психическое здоровье значительно улучшились. Кроме того, значительно снизились ощущение перегруженности работой и симптомы проблемного использования смартфона. Все мероприятия привели к уменьшению депрессивных симптомов и усилили у участников чувство контроля.

“Сознательное и контролируемое сокращение экранного времени, не связанного с работой, в сочетании с большей физической активностью может повысить удовлетворенность сотрудников работой и улучшить их психическое здоровье”, - заключает Юлия Брайловская. Исследовательница считает, что эти меры могут либо дополнять уже существующие программы обучения, либо служить самостоятельной низкопороговой программой, не требующей больших затрат времени и средств.

Рурский университет Бохума, Пер.:

Восприятие семьи и психическое здоровье подростков

Подростки, которые считают свою семью более неструктурированной, неорганизованной или беспокойной, чем их братья и сестры, имеют больше проблем с психическим здоровьем и поведением в ранней взрослой жизни.


Такие слова, как “это” и “то”, служат средствами привлечения внимания в разных языках

Результаты экспериментов с носителями десяти разных языков и вычислительное моделирование показывают, что демонстративные слова являются универсальным инструментом, связывающим язык и социальное познание.


© PSYCHOL-OK: Психологическая помощь, 2006 - 2024 г. | Политика конфиденциальности | Условия использования материалов сайта | Сотрудничество | Администрация