Связь между плохим сном и проблемами психического здоровья может быть связана с нарушениями в областях мозга, которые удерживают нежелательные мысли в голове, говорится в исследовании Университета Восточной Англии (UEA).
Проблемы со сном играют важную роль в возникновении и поддержании многих проблем с психическим здоровьем, однако причина этой связи остается неустановленной. Новое исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), предлагает новый взгляд на когнитивные и нейронные механизмы, лежащие в основе связи между сном и психическим здоровьем. Эти выводы могут помочь в разработке новых методов лечения и стратегий профилактики таких проблем психического здоровья, как депрессия и тревожность. Доктор Маркус Харрингтон, преподаватель Школы психологии UEA, является ведущим автором работы “Дефицит контроля памяти в человеческом мозге, лишенном сна”. Он работал с коллегами из университетов Йорка, Кембриджа, Сассекса и Университета королевы (Канада).
Функциональная нейровизуализация впервые показала, что дефицит контроля памяти после лишения сна связан с трудностями в задействовании областей мозга, которые поддерживают торможение извлечения памяти, и что ночное восстановление этих областей мозга связано с быстрым движением глаз (REM) сном.
“Воспоминания о неприятных переживаниях могут проникать в сознание, часто в ответ на напоминания.
Хотя для большинства людей такие навязчивые воспоминания являются эпизодическим и сиюминутным беспокойством, они могут быть повторяющимися, яркими и расстраивающими для людей, страдающих от психических расстройств, таких как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство”, - говорит доктор Харрингтон.
Учитывая, что воспоминания играют центральную роль в нашем аффективном восприятии внешнего мира, сбои в контроле памяти могут в значительной степени объяснить связь между потерей сна и эмоциональной дисрегуляцией. Лучшее понимание механизмов, провоцирующих возникновение навязчивых воспоминаний, жизненно важно для улучшения эмоционального благополучия и снижения глобального бремени психических заболеваний”.
Восемьдесят пять здоровых взрослых людей пытались подавить нежелательные воспоминания, в то время как изображения их мозга были получены с помощью функциональной МРТ. Половина участников перед выполнением задания спокойно спала в лаборатории сна, в то время как другая половина бодрствовала всю ночь.
Во время подавления воспоминаний у хорошо отдохнувших участников наблюдалась повышенная активность в правой дорсолатеральной префронтальной коре - области мозга, контролирующей мысли, действия и эмоции, - по сравнению с теми, кто не спал всю ночь. Отдохнувшие участники также показали снижение активности в гиппокампе - области мозга, участвующей в восстановлении памяти, - во время попыток подавить нежелательные воспоминания.
Среди участников, спавших в лаборатории, те, кто провел больше времени в REM-сне, лучше задействовали правую дорсолатеральную префронтальную кору во время подавления воспоминаний, что указывает на роль REM-сна в восстановлении префронтальных механизмов контроля, лежащих в основе способности предотвращать проникновение нежелательных воспоминаний в сознание.
Эти результаты свидетельствуют о критической роли сна в поддержании контроля как над воспоминаниями, так и над текущими мыслями.
Университет Восточной Англии. Пер.: PSYCHOL-OK.RU
