Что такое ревность?

PSYCHOL-OK: Для многих людей ревность может стать существенной проблемой, заставляющей страдать и приводящей к сильным скандалам, напряженности и разрыву отношений. Вообще, что такое ревность? Почему у некоторых людей она столь сильно выражена?

Бойко Наталия, психоаналитический психотерапевт: В той или иной степени ревность встречается у каждого из нас. Ревность — мучительное чувство, когда кажется, что любимого человека может кто-то забрать. В результате ревнивец страдает от ужасного состояния возможной потери и вынужден делать все, чтобы ее предотвратить. Самые очевидные корни ревности я бы искала в детстве. Она может быть более развита у некоторых людей, что часто зависит от того, насколько родители, в частности мать, помогали ребенку справляться с этим чувством с самого детства. С этой внутренней угрозой, которая охватывает ребенка, когда его объект любви принадлежит не только ему. Что в жизни матери есть еще и отец, и/или другой сиблинг.

Виноградова Елена, психоаналитический психолог-консультант, групповой аналитик: Непереносимое ревностное чувство обычно возникает у людей, прежде перенесших травму брошенности, недополученности любви. И не всегда это связано с опытом в любовных отношениях. Многое зависит от того, какими были отношения в родительской семье. Людям, которые испытывают сильную ревность, требуется постоянное подкрепление любовного чувства от своего партнера, и это позволяет прикрыть рану.

Каратаев Владимир, психолог, психоаналитик: Ревность многолика. Общее, что объединяет все оттенки ревности — это недоверие. Ребенок ревнует к маме, так как она полностью занята папой. Или, мама может быть занята собачкой, а не ребенком. Или, в пределах четырех лет, рождается братик или сестренка. И тогда этот младенец становится врагом первого ребенка. Ребенок набирает опыт ревности. Он не доверяет маме и начинает испытывать дефицит к ее вниманию и опеке и раздражение и гнев на младенца (на папу, на собаку, и так далее). Если ребенок испытывает дефицит в общении с мамой, то он будет ревновать к учителю, который разговаривает с другим учеником, а не с ревнующим. Вся жизнь ребенка в течение светового дня превращается в соперничество с другими детьми за внимание значимой и престижной фигуры. Как можно заметить, ревность предполагает наличие треугольника, как минимум, вплоть до многоугольника. Когда ревность входит в привычку, одновременно, в личность внедряется убеждение, что, если я недополучаю от мамы теплоту и заботу, то я по какой-то причине не так хорош в ее глазах (заниженная самооценка). Иначе бы, она давала то, что я хочу, и я дефицит внимания бы не испытывал. Фантазия, что я не так хорош, разрастается, как инфекция в подходящей среде, и становится чертой характера. Тогда во взрослой жизни человек уже ревнует не только на работе, но и членов своей семьи. Или только на работе (в социуме). Или только дома. Речь идет о невротической ревности, когда ревновать в реальности было бы неуместно. Например, ревность к переписке в социальных сетях или ревность к просмотру эротики, или ревность к переписке со знакомым человеком, или к маме, или к родственнику, или к переписке по работе, или ревность, превращенная в зависть к более успешному коллеге по работе. Такая ревность опасна и развивается как грибное заболевание и может привести семью к неуместной катастрофе. Но, измена и ревность к реальному объекту вполне уместна. И это норма реакции человека на предательство. Такую ревность не стоит подвергать лечению. Но ревность невротического характера может быть излечена.По тому же принципу, по которому она не возникает в детстве. По принципу удовлетворения дефицита личности во внимании. Если ревнивый человек обратится в терапию, то ему будет оказано такое внимание, терапевтическая забота и доверие(обоюдное), что через некоторое время ресурс ревнивца пополнится ,и его ревность перестанет быть зловещим злопыхательством и войдет в берега легкой терпимости. Но, так как ревнивый человек изначально недоверчив, то обращение ревнивого клиента в терапию — явление все-таки, по моему опыту редкое.

Платонова Анастасия, психолог-консультант, коуч: Ревность часто воспринимается нами, как следствие неуверенности в мотивах и преданности партнера. Т.е. причиной ревности нередко мы видим ветреное поведение и характер нашей второй половины. На самом же деле, ревность просыпается тогда, когда сам человек не уверен в собственной ценности, важности и привлекательности. Если я не уверен в том, что достоин крепких отношений, что важен и ценен сам по себе, то буду постоянно искать подтверждение (опровержение) собственной значимости для своего партнера. И сколько бы моя вторая половина не старалась меня убедить в серьезности своих намерений, своей верности, преданности и любви — я все равно буду возвращаться к этой теме. Если нет внутренней уверенности (она стабильна), мне будет постоянно требоваться новая «доза» подтверждений снаружи.

Семенова Нина, психолог, гештальт-терапевт: Ревность без достаточного основания есть болезнь людей ничтожных, которые не уважают ни самих себя, ни своих прав на привязанность любимого ими предмета; в ней выказывается мелкая тирания существа, стоящего на ступени животного эгоизма. (Виссарион Григорьевич Белинский). Наиболее подвержены этому деструктивному чувству, люди эгоистичные, властные, деспотичные, деструктивные. Человек претендует на другого полностью, хочет владеть другим человеком, распоряжаться им, не признает его права на свободу перемещения, свободу выбора и общения. Ревность, чувство мощное его часто сравнивают с огнем, сжигающим изнутри. Человек сомневается в верности, преданности, любви партнера. Это чувство разрушительное, как для отношений, так и для самого человека. Почему одни люди практически не испытывают этого чувства, а другие мучаются им и разрушают свои отношения? Ребенок, выросший в ситуации ревности, будь то родителей друг к другу, либо между сиблингами, детьми внутри семьи, усваивает эту модель жизни и берет ее за основу собственной. Человек, не получивший достаточной родительской любви, не получивший подтверждения тому, что он хороший, его любят таким, какой он есть и любят, ни смотря на оценки, поведение в социуме, дома, в школе, в гостях. Ребенок не получает опыта родительского соучастия в собственной жизни, родители кажутся далекими и чужими людьми, они не на его стороне. Вырастая, ребенок не получивший безусловной родительской любви, и уважения к собственной личности, вне зависимости от возраста, может быть духовно слабым и бедным, он не напитан любовью, уважением к себе и окружающим, истиной верой в себя. Но, несмотря на это, подобный человек может казаться уверенным в себе, производить впечатление лидера, что все в его руках, что он решит любые проблемы и сложности, и мир ему подвластен. Это в свою очередь, может привлекать более слабых, ищущих защиты людей, жаждущих быть под покровительством. Но в глубине души, ревнивец может чувствовать себя несправедливо обделенным вниманием, например, родителей, завистливым, не ощущающим свою ценность, но жаждущим власти. Ведь только когда он полностью контролирует другого, распоряжается его жизнью, он чувствует себя живым, наполненным, важным и значимым. Отношения с ревнивцем могут развиваться стремительно, страстно, с флером романтики, ведь он всячески показывает свою любовь, заботу и внимание. Он не равнодушен к нам, проявляя интерес к нашей жизни. Выясняя подробности происходящих событий, нам справедливо кажется, что человек любит и дорожит нами. Для кого-то это может быть забавно, либо очень трогательно, ведь в пучине равнодушия и одиночества, встретить человека, искренне интересующегося подробностями твоей жизни, очень лестно, приятно и важно. Ревнивец может производить впечатление надежного человека, ведь он встречает с работы, часто звонит, расспрашивает о подробностях разговора с подругой, мамой, сестрой. И нам может казаться, что мы нашли человека, который не оставит нас в одиночестве, чего так многие боятся. Но постепенно мы начинаем замечать, что внимание очень навязчивое, расспросы могут быть жесткими, особенно если мы не хотим рассказывать подробности, взгляд, более холодный, в голосе могут появиться стальные ноты, от которых становится жутко и страшно, особенно если в роли ревнивца оказывается мужчина. И человек начинает понимать, что партнер сильно ограничивает его пространство, нет свободы, нет своего потаенного «уголка», трудно сделать вдох, ведь под его неусыпным взглядом находится все, что нас окружает. В итоге человек приходит к пониманию того, что в отношениях не возможно существовать, развиваться и жить.

Решение проблемы ревности

PSYCHOL-OK: Попытки тотального контроля партнера со стороны ревнивца часто выходят за разумные рамки. Встает понятный вопрос, что с этим негативным явлением нужно что-то делать, потому как перспектива дальнейшей совместной жизни становится все более обреченной. Но как и с чего начать решать проблему ревности? Часто встречается позиция партнера, — что «ты ревнуешь — это твоя проблема, тебе ее и решать». Действительно ли, возникнув в отношениях, эта проблема одного человека и ему ее решать или же это проблема пары и ее решать необходимо совместно?

Бойко Н.: Позиция «твоя проблема — тебе и решать» конечно, может иметь место в некоторых вопросах, но в случаях сильных страданий ревнивца она может выглядеть как проявление безразличия к его чувствам. Ревность — сложное чувство, формировавшееся с самых ранних лет, выражающееся в том, что «что-то твое могут забрать». Как и другие неприятные чувства в паре, она сказывается на отношениях в паре и ее никак нельзя обойти стороной. В крайних случаях, ревность может быть так невыносима, что невольно ревнивец разрушает отношения, из-за своих постоянных преследований, которые мучают не только партнера, но и опустошают его самого. Трагедию от такого разрушения можно встретить в пьесе Шекспира «Отелло». Я бы думала о том, что без понимания ревнивого партнера и попытки ему помочь очень сложно решить эту проблему.

Виноградова Е.: Ревнивец не просто переживает любовное чувство, он буквально глаголит об этом! Этим объясняется его повсеместный контроль за партнером. Если его партнер откликаем, их отношения окажутся взаимными и продолжительными, наполненными любовью. Ну уж если это оказывается невыносимо для кого-то, то стоит подумать, почему его партнер столь сильно преследует и есть ли для этого повод.

Платонова А.: Что-то менять в собственной жизни мы готовы только тогда, когда нам это мешает. Если для самого человека ревность не становится очевидной помехой — то он и не будет тратить силы на изменение ситуации. Поэтому, если мой супруг или супруга ревнует меня, и ему это не мешает — вряд ли стоит ожидать изменений. И здесь единственная возможность решить вопрос — поделиться своими чувствами, опасениями, страхами и неудобствами. Донести до партнера вероятность угрозы для отношений, а, следовательно, и для него (если отношения ценны). И вот тут, вопрос решения становится уже общим. У обоих появляется мотивация стремиться к изменениям.

Семенова Н.: Когда возникает проблема в отношениях, безусловно, важно решать ее вместе и сообща. Работа над отношениями в одиночестве, зачастую, непродуктивна и мало эффективна. Если партнеры объединяются для решения той или иной задачи, эффект от работы выраженный и заметный. Проблема ревности в отношениях, это проблема двух людей, хотя на первый взгляд, может казаться совсем иначе. Если партнер «подошел» слишком близко, чрезмерно погрузился в вас и вашу жизнь, начал влиять на нее и управлять ею, то в этом есть и ваша ответственность. В какой-то момент, вы позволили сделать или сказать больше, чем для вас возможно. Может быть, вы оправдывали его настойчивость в контроле, боясь потерять или обидеть дорого вам человека. Но постепенно, этот страх разрастается и направляется на вашу (или ваших близких) жизнь и здоровье. Таким образом, в отношениях с ревнивцем, необходимо восстановить нарушенные границы отношений. Я — это Я, ТЫ — это ТЫ, мы любим друг друга, но мы разные люди, мы не одно целое. Каждый из нас самодостаточный, самостоятельный, уважающий другого человек, признающий право другого на свободу выбора и самоопределения. Отношения не могут быть гармоничными, если ограничиваются права другого человека, другое дело, что человек сам решает какие собственные права, интересы, потребности он готов ущемить, изменить в угоду партнеру либо для сохранения или поддержания баланса отношений. Все это необходимо осознать и принять в ходе психологической работы. Но бывает и так, что с одним партнером человек практически не испытывает этого чувства, либо оно управляемо и не сводит с ума, а с другим, человек сгорает от ревности. В этом случае, необходимо разбираться с тем как люди влияют друг на друга. Какие импульсы и сигналы, порой не осознаваемые, посылают друг другу. Например, когда один партнер не уверен в другом, когда не ясны намерения другого, нет четкого понимания границ отношений и ситуации. Допустим, ситуация совместного проживания, когда девушка считает себя практически замужней, а молодой человек ведет свободный образ жизни и не торопится с предложением о заключении брака. В такой ситуации, появляется чувство ревности, когда понимаешь, что ты доверилась человеку, раскрылась, стала для него уязвимой, а он остался далеким, неприступным и свободным.

Чем может помочь психолог?

PSYCHOL-OK: Часто ли к психологу обращаются с проблемой ревности? Может ли психолог помочь в решении этой проблемы?

Бойко Н.: Ревность как основной запрос в работе с психологом звучит не так часто. Обычно, она проявляется параллельно с другими трудностями. Например, невозможностью установить отношения в паре, с коллективом, сложности в общении с братом или сестрой. Проработав детское чувство ненужности в случае появления другого человека, поняв, что он не представляет угрозу для любви, что если есть отношения с другими людьми — это не значит, что тебя любят меньше, и прожив эту ревность заново с терапевтом можно научиться с ней жить и сделать влияние этого чувства на свою жизнь не таким разрушительным.

Виноградова Е.: Даже если изначально проблема ревностных чувств не озвучивалась напрямую как проблема, тема ревности, тем не менее, обычно проявляется в процессе психоаналитической терапии. Исследование переживания ревности внутри себя позволяет в дальнейшем иметь дело с этим чувством с более глубинным интересом без переживания столь сильных страданий, как это было прежде.

Платонова А.: Вопрос ревности достаточно часто встречается в моей практике. И, как и с любой другой проблемой, ее решение не может полностью зависеть от психолога. Психолог является проводником, помощником, напарником, наставником, поддержкой. Но решение задачи во многом будет зависеть от желания и готовности к изменениям самого человека. Решаемы ли подобные задачи? — Да, решаемы. Но надо понимать, что это вопрос достаточно глубинный и потребуется немало сил и времени на достижение результатов. И конечно, если человек работает над изменениями не один, если он видит и чувствует поддержку супруга или супруги — то и этот путь пройти становится легче.

Семенова Н.: Чувство ревности не всегда деструктивно, порой оно сигнализирует о проблемах в отношениях. Например, когда партнер не приходит вовремя домой, вдруг ставит на телефон пароль, уходит во время разговора по телефону, приходит задумчивый, смущенный, на ваши вопросы отвечает сбивчиво и не складно. В этом случае, своевременный разговор на эту тему поможет избежать усугубления ситуации и позволит принять решение относительно дальнейшего развития отношений. Научится различать оттенки эмоций и чувств, в том числе и ревности можно на сеансе психологического консультирования или терапии. Что позволит иметь в паре здоровые, открытые, доверительные отношения.