Почему нет отношений?

PSYCHOL-OK: Общаясь со своими сверстниками, обращая внимание на окружающих людей, на свою жизнь, юноша или девушка могут заметить, что их собственная личная жизнь, отношения с противоположным полом, — существенно скудны или вовсе отсутствуют. В голове могут возникать вполне понятные вопросы: «мне 20 лет и у меня нет парня», «мне 28 и у меня нет отношений» и т.д. С чем может быть связано то, что у юноши или девушки нет отношений и даже никогда не было? Какую роль играет воспитание в родительской семье?

Семенова Нина, психолог, гештальт-терапевт: Отсутствие отношений всегда переживается очень болезненно, ведь человек существо социальное и ему трудно существовать одному. Безусловно, среди нас есть люди, которым без отношений хорошо, они сознательно ведут отшельнический образ жизни и живут в гармонии с собой. Но для большинства людей, одиночество мучительно и нестерпимо. Почему же одни люди без труда выстраивают отношения с противоположным полом, а другие не могут этого сделать? Большую роль в этом процессе играет детский опыт взаимоотношений с окружающими, с детьми, родителями и другими взрослыми. Ребенок, подвергающийся издевательствам со стороны сверстников или старших ребят, переживает себя, как человека несчастного, неуспешного, в нем очень много боли и бессилия. Такой ребенок думает про себя, что он плохой или уродливый, зачастую, он начинает о себе думать так, как о нем говорят другие. Если такой ребенок не поддержан родителями, либо другими значимыми взрослыми, и остается со своей проблемой один на один, то вырастая, он может начать избегать общения с другими людьми, поскольку не приобрел нужных навыков в детские годы. Он не понимает, либо боится, выстраивать нормальное общение, ведь подобного опыта у него не было. Зачастую, и во взрослом состоянии, нападки со стороны, например, коллег могут продолжиться. Кроме этого, если ребенок подвергался сексуальному насилию, то во взрослом состоянии он столкнется с невозможностью выстраивать нормальные отношения с противоположным полом. Но не только сексуальное насилие способно разрушить жизнь человека, если ребенок находится в депривации, когда лишен общения со значимыми взрослыми, либо это общение очень скудное, не эмоциональное, ребенка не берут на руки, не прикасаются к нему, в этих случаях человек вырастает как бы с затупившимся миром чувств, с эмоциональной бедностью. Ребенок, в подобных ситуациях, развивается неполноценно, что отражается на всей дальнейшей жизни, в том числе и на отношениях с другими людьми. Вначале это отсутствие друзей, а затем и любовных отношений. Помимо этого, жизнь с властным, доминантным, жестоким родителем, который искусственно ограничивает контакты с другими людьми, зацикливая общение ребенка внутри семьи, приводит к тому, что человек, вырастая, не приобретает навыков нужных для общения, в том числе, и с противоположным полом.

Фетисов Андрей, психолог, гештальт-терапевт: Конечно, причин того, что у мужчины или у женщины длительное время нет или никогда не было отношений с противоположным полом, может быть много, в таком случае необходимо выяснять причину и работать над проблемой индивидуально. Так, например, за отсутствием отношений с противоположным полом может стоять страх физической, эмоциональной близости, — тогда человек вообще близко к себе никого не подпустит, какие же здесь могут быть отношения, любовь. Очень важно то, как человек сформировался как личность, как он воспринимает себя и окружающих, отношения между людьми. Если, к примеру, женщина не воспринимает себя женщиной, но, скорее, как бесполое существо, — это далеко не сыграет положительную роль в ее отношениях с мужчинами, — ведь здесь есть глубокая неуверенность в себе как женщине, пренебрежение к себе, стыд. Разумеется, семья играет одну из ключевых ролей в том, как мужчина или женщина будут создавать свои союзы. Модели взаимоотношений, формирование представления о себе и людях, — закладываются с раннего детства. И такие модели, установки могут быть достаточно неконструктивными и препятствовать уже во взрослом возрасте любовным отношениям. Если один из родителей или оба имеют явные личностные расстройства и в их взаимоотношениях и воспитании много агрессии, вины, стыда, унижения, — это не лучших фон и пример для будущих отношений их ребенка. Человек может сформировать достаточно настороженную позицию по отношению к противоположному полу и озлобленность. Мужчина может видеть в женщинах циничных манипуляторов, желающих пользоваться его деньгами и наивностью, но, он настороже, и ни за что этого не допустит, оставаясь в одиночестве и своеобразной «безопасности». Понятно, что такая установка этим мужчиной была воспринята на личном опыте, где использование, зависимость, унижение и игнорирование как личности, — играли существенную роль в его жизни (зачастую именно в родительской семье).

Каганович Софья, психолог-консультант, психодиагност: Одиночество и неудачи в построении отношений с противоположным полом доставляют беспокойство многим людям, что заставляет задуматься о причинах отсутствия личной жизни, возникает желание найти и устранить препятствия. Какой-то одной причины, подходящей для всех нет. Несчастная любовь, тяжелые расставания, развод, какой-либо травматичный опыт могут отражаться на построении первых или новых, желанных отношений, ведь на бессознательном уровне человек отталкивает партнера, избегает новых связей, которые могут привести к близости, а как следствие причинить боль и страдание. Другой причиной могут быть невербальные послания родителей, предыдущих поколений, которые дают сигнал, что не нужно вступать в отношения, от них одни проблемы, быть замужем/женатым плохо, тяжело, это не приносит счастья. Еще одной причиной неумения построить собственную личную жизнь является излишняя привязанность к кому-либо из родителей или к обоим родителям. Такие люди, даже вступив в брак, тянутся к родительской семье, подвержены большому влиянию со стороны матери или отца, что не может нравиться супругу/супруге, а это влияет на качество супружеской жизни и может привести к разводу.

Акулова Елена, психолог, гештальт-терапевт: Чтобы у юноши или девушки были отношения, для начала нужно познакомиться. А чтобы познакомиться, важно уметь общаться. Для этого еще на первых годах жизни, в норме, формируются навыки общения. Благодаря практики — общению с родителями, сверстниками, родственниками и случайными людьми (родителями детей, людьми в автобусе, метро, магазине и т. д.) ребенок понимает, как можно общаться с другими людьми. Так как основную часть своего времени он играет, то познание мира и какими могут быть отношения между людьми, у него формируются через игровой процесс, в результате постоянного взаимодействия (общения) с родителями. Именно в этом контакте он получает первые знания и понимания о мире. Если условия в семье неблагоприятные (тяжелая эмоциональная атмосфера, отстраненность матери и отсутствие отца в семье, ссоры, скандалы, игнорирование потребностей ребенка, эмоциональная недоступность матери, ее покрикивание на своего малыша, дерганье за ручку, брань, скудные игры с ним или полное их отсутствие и т.д.) у ребенка формируется много чувств, мешающих ему уже в песочнице знакомится с детьми и исследовать как устроен мир. А дальше ничего не меняется спустя 20 лет.

Как решить проблему отсутствия отношений?

PSYCHOL-OK: Советы друзей и родителей зачастую сводятся к успокоительным словам: «все у тебя впереди», «это случиться само» и пр., однако это не воодушевляет. Ведь если это не случилось ранее, почему должно случиться в будущем? Можно провести в ожиданиях еще десять-пятнадцать лет и убедиться, что отношений так и нет. Как решить проблему отсутствия отношений? С чего начать?

Семенова Н.: Это может показаться парадоксально, но начинать решать проблему отсутствия отношений с другими людьми, необходимо с выстраивания отношений с самим собой. Всегда, когда встречается данная проблема, мы сталкиваемся с эмоциональной бедностью, человек не может проживать чувства другого, и как следствие не понимает его, а если в паре нет взаимопонимания, то отношения не развиваются и, как правило, распадаются. Если человеку плохо с самим собой, ему не может быть хорошо с другим.

Фетисов А.: За такими «успокоительными советами» может стоять как банальное игнорирование проблемы, так и беспомощность в ее решении. Ну, то есть «мы не знаем, как тебе помочь и почему у тебя вот так». Может быть само как-то решиться. Да и сам человек может абсолютно не представлять, как решить проблему отсутствия отношений, с чего начать. Просто взять да и познакомиться? Но вот в его случае эта простая формула и не работает.

Каганович С.: Проблема одиночества решается, для этого надо уделить время прошлому, настоящему и будущему. Возможно, что обиды, боль, полученные в прошлых отношениях еще не до конца прожиты, не исчезла эмоциональная привязанность к предыдущему партнеру, даже если расставание произошло несколько лет назад. Эти оставшиеся чувства и отношения необходимо завершить и не тянуть за собой, для этого можно воспользоваться методикой написания письма, в котором выразить все свои мысли, письмо потом необходимо выбросить или сжечь. Затем подумать о настоящем, насколько вы независимы, можно ли назвать вас самостоятельным, взрослым человеком, или вы все еще привязаны к родителям, по каким-то причинам часто занимаетесь их проблемами, с которыми они могут справиться сами. Третья часть внутренней работы состоит в приятных мечтаниях, необходимо четко представлять, какого человека вы хотите встретить, чем он занимается, какой у него характер и т.д. Проводя психологическую работу, нельзя забывать и о практической части: не сидите дома, бывайте в компаниях и местах, где можно встретить человека, подходящего вам.

Акулова Е.: Очень часто, люди, дающие такие советы, сами очень плохо ориентируются в понимании, что такое отношения, какие они могут быть и что в них возможно? В голове много шаблонов, по ним они живут и комментируют как жить их детям, игнорируя реальность. Если отношений не было или были частично, то ничего само собой не возникнет. Если не умеешь кататься на велосипеде, не приложив усилия, никогда не научишься. Это труд. Родители не научили, придется учиться либо самому (искать пути уже вне дома), либо остаться без удовольствия. Начать стоит с психолога- специалиста, который профессионально занимается этими вопросами.

Чем может помочь психолог?

PSYCHOL-OK: Как психолог может помочь в решении проблемы отсутствия отношений?

Семенова Н.: На консультации, психолог помогает разобрать тот клубок, который у человека образовался. Самостоятельно это невозможно, человек не сможет посмотреть на свою проблему под другим углом, а будет ходить по кругу своих проблем. Кроме этого, в ходе психотерапевтической работы, человек выстраивает отношения с терапевтом, что является отправной точкой для дальнейших взаимоотношений и переносится в собственную жизнь.

Фетисов А.: Люди разные и история у каждого своя. Повторюсь, что человек мог воспитываться в такой токсичной среде, что ни о каких нормальных отношениях с противоположным полом речи быть не может, — во-первых, его избегают, потому как он заставляет страдать, во-вторых, он сам может никого не подпускать к себе, чтобы не страдать. И может потребоваться достаточно много сил со стороны этого человека в совместной работе с психологом, чтобы справиться с проблемой. А что важно, — это ни только глубоко понять причину своих проблем и неудач, осознать структуру моделей отношений, которые он бессознательно воспроизводит и которые препятствуют формированию отношений с противоположным полом, но и сформировать новые модели, дающие возможность строить и развивать полноценные более взрослые отношения, где есть любовь, уважение, признание, забота.

Каганович С.: Решение проблемы одиночества связано с большими и не всегда приятными открытиями о себе, собственных чувствах, образе жизни, что трудно сделать самостоятельно. Психолог может определить причины одиночества, подобрать наиболее подходящие способы устранения препятствий на пути к построению отношений, улучшить качество общения с противоположным полом.

Акулова Е.: Чтобы человек мог полноценно жить, общаться, строить отношения, расставаться у него должны быть сформированы навыки, опыт. Если по каким-то причинам это отсутствует, психолог помогает клиенту постепенно формировать опыт, появляются давно забытые чувства, ответы на волнующие вопросы: кто я, почему я такой (такая), что я хочу, зачем? Узнавая больше себя, постепенно человек знакомится с миром и другими людьми, формируя постепенно разные отношения с разными людьми.