«О жизни, о взрослых, о детях»

Если всю жизнь я старалась соответствовать требованиям других, создавая ложную себя, я напрочь выкинула из головы и сознания себя настоящую. Как я могу полюбить себя?

Жесткая дисциплина, чрезмерная критика, обесценивание, высмеивание, а также игнорирование потребностей ребенка приводит к тому, что постепенно он закрывается и считает себя проблемой.

Что такое заниженная самооценка, каковы причины и чувства, скрывающиеся под этим синдромом? Как улучшить свою самооценку?

Если у вас есть цель, – заняться спортом с понедельника, бросить курить, сдать все пропуски в институте или выучить иностранный язык – самое важное в этом пути, не помереть в процессе и дойти до конца.

При постоянных стрессах, долгих физических нагрузках, диетах и голоданиях, больших концентрациях кофе, уровень кортизола держится хронически высоким. Для организма это сверхнагрузка.

Если вы хотите научиться управлять своим стрессом и контролировать его вам необходимо все знать о кортизоле - гормоне, помогающем бороться с ним, защищая наш организм.

Вы действительно верите, что когда будете хорошей, милой, заботливой, терпимой с теми, кто вас обижает, унижает и не поддерживает, сможете заслужить одобрения и получить любовь? А может быть свободу? А может быть успешность, деньги?

Хотим мы того или нет, но стресс сопровождает каждого из нас на протяжении всей жизни, он является путеводителем нашего физиологического существования. Если мы не справляемся со стрессом, то возникают различные заболевания, возникают процессы старения.

Детей и пожилых людей стоит контролировать чаще по употреблению выпитой жидкости, так как у них чувство жажды чаще притуплено. Просто напоминайте выпить пару глотков жидкости, конечно без сахара. И предпочтительней чистая вода.

Со стыдом все не так просто, потому что он касается не того, что я сделал, но и того, кто я есть. И одно из решений, которым я могу воспользоваться, чтобы стать другим – это быть «как бы», а это и есть тема нарциссических нарушений.