Пары, которые вместе занимаются спортом, отмечают, что у них улучшилась коммуникация, они научились более конструктивно разрешать конфликты и в их отношениях меньше стресса, чем у тех, кто тренируется в одиночку.

Новое исследование показывает, что позитивный образ жизни может значительно замедлить старение мозга даже у людей, страдающих хронической болью. Чем более здоровым был образ жизни человека, тем моложе и жизнестойче казался его мозг.

Исследователи обнаружили, что новые привычки могут начать формироваться примерно через два месяца (медиана - 59-66 дней), но для их закрепления может потребоваться до 335 дней.

Согласно исследованию, люди, чья работа связана с сидячим образом жизни, на 37% чаще испытывают симптомы, похожие на бессонницу.

Когнитивные нейробиологи описали совершенно новый подход к тому, как сделать изменение привычек достижимым и долговременным.

Одним из распространенных видов повторяющегося поведения является обкусывание ногтей. Согласно новому исследованию, людям, которые не могут перестать грызть ногти или ковыряться в коже, может помочь простая техника.

Крупное исследование позволило выяснить кое-что о тех, кто любит поздно ложиться спать. Эти совы чаще умирают в более молодом возрасте, но по причинам, связанным с курением и алкоголем, а не с тем, как поздно они ложатся спать.

Два исследования проливают свет на склонность к развитию вредных привычек у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. В этих исследованиях делается предположение, что склонность развивать вредные привычки может быть основной особенностью этого расстройства, а не следствием иррациональных убеждений.

Канадские психологи провели два исследования, в ходе которых испытуемых просили оценить степень различных рисков - включая те из них, которые связаны с дурными привычками, сообщает Physorg.

Десятки sms и e-mail-сообщений в день для многих людей стали нормой. Некоторые асы умудряются отправлять по 80 sms-ок в день! Чрезмерное пристрастие к электронному общению породило новую болезнь — инфоманию.

Когда в семье есть зависимый, помощь нужна не только ему. Что такое созависимость? Как она проявляется: контроль, спасательство, секретность. Почему из нее сложно выйти. Разбираем, что помогает близким зависимого.

Что вы делаете первым делом утром после пробуждения? Многие люди сразу же проверяют свой телефон на наличие сообщений в социальных сетях. Вот несколько советов, которые, помогут вам выжить в мире, перенасыщенном телефонами.

По мнению исследователей, избавившись от популярных мифов о привычках, мы сможем лучше понять свои привычки и предпринять более эффективные действия для их изменения или формирования новых.

Новый учебный год часто означает изменение распорядка дня, смену одежды и людей, с которыми мы общаемся. Эти изменения могут способствовать повышению мотивации при начале новой жизни.

Поддержание здоровья не строится на одном решении, - хороший результат дает сочетание разных факторов: сна, физической активности, правильного питания и внимания к собственному самочувствию.

Изменения в образе жизни, такие как физические упражнения, здоровое питание и социальная активность, могут помочь замедлить или предотвратить когнитивный спад.