Ученые обнаружили кардинальные изменения в мозге, происходящие в среднем возрасте, которые могут помочь объяснить, почему старение является таким мощным фактором риска развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.

У пожилых людей с риском развития деменции улучшились память и когнитивные функции после прохождения программ по изменению образа жизни, включающих физические упражнения, здоровое питание, когнитивные тренировки и социальную активность.

Исследователи обнаружили, что факторы риска развития деменции сильно различаются в зависимости от страны, что ставит под сомнение идею универсальной стратегии профилактики.

Употребление алкоголя для снятия стресса в молодом возрасте может необратимо изменить мозг, из-за чего ему будет сложнее адаптироваться к трудностям и повысится риск возвращения к алкоголю в более зрелом возрасте.

Согласно новому исследованию, в котором приняли участие более 17000 взрослых, женщины могут быть особенно чувствительны к воздействию распространенных факторов риска развития деменции.

У людей с высоким уровнем когнитивной активности риск развития болезни Альцгеймера был значительно ниже, а симптомы заболевания проявлялись на несколько лет позже, чем у тех, у кого этот уровень был самым низким.

Регулярная помощь другим, даже всего несколько часов в неделю, может значительно замедлить возрастное снижение когнитивных функций. Неформальные действия, такие как помощь соседям или членам семьи, оказались столь же полезными, как волонтерство.

Исследователи показали, что потеря памяти при старении может быть обратимой. Используя инструменты CRISPR, они исправили молекулярные нарушения в гиппокампе и миндалине, восстановив память.

Ученые выявили в мозге нейроны, хранящие подробные воспоминания о том, когда и что мы едим. Эти энграммы, обнаруженные в вентральном гиппокампе, помогают регулировать пищевое поведение, взаимодействуя с областями мозга, связанными с чувством голода.

Согласно новому исследованию, более активное общение с друзьями, посещение вечеринок и прочее может помочь сохранить здоровье мозга.

Исследование определило количественную связь между одиночеством и деменцией, проанализировав данные более чем 600000 человек. Мета-анализ 21 продольного исследования показал, что переживание чувства одиночества увеличивает риск развития деменции на 31%.

Недавнее исследование показало, что микроглия устанавливает связь с нейронами с помощью туннельных нанотрубок, чтобы облегчить очистку нейронов от токсичных белков, что способствует здоровью нейронов.

Новое исследование показало, что человеческий мозг становится больше. Увеличение размера может привести к увеличению мозгового резерва, потенциально снижая риск развития деменции.

Взрослые в возрасте 60 лет и старше, которые проводят больше времени в малоподвижном образе жизни, например, сидя за телевизором или за рулем, могут подвергаться повышенному риску развития деменции.

У пожилых людей, которые проходили проверку зрения и когнитивные тесты, риск развития деменции был значительно выше среди тех, кто имел проблемы со зрением.

Когда в спальнях пожилых людей в течение двух часов каждый вечер на протяжении шести месяцев витал аромат, память резко возрастала.

Игры для тренировки мозга остаются недоказанными, но исследования показывают, какие виды активности действительно улучшают когнитивные функции.

Расстройство сна, возникающее во время стадии быстрого сна, привлекает внимание благодаря своей роли в предвестии нейродегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Паркинсона и деменция с тельцами Леви.

Согласно результатам исследования, у тех, кто начал принимать статины в течение года после постановки диагноза сахарный диабет 2-го типа, относительный риск развития деменции в течение 10 лет был на 15% ниже, чем у тех, кто не принимал статины.

Пожилые люди с легкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном, которые ежедневно принимали не менее 5000 МЕ витамина D, набрали более чем на 13% больше баллов в когнитивном тесте, чем те, кто не принимал витамин D.

Исследование показало, что у людей, употреблявших оливковое масло первого холодного отжима (Extra Virgin), когнитивные способности были лучше, а микрофлора кишечника — разнообразнее, чем у тех, кто употреблял рафинированное оливковое масло.

Токсичные сахара, вырабатываемые кишечными бактериями, могут вызывать иммунные атаки, повреждающие мозг при БАС и деменции. Нацеленность на эти сахара может открыть путь к совершенно новым методам лечения — и даже замедлить прогрессирование заболевания.

Уровень витамина D в среднем возрасте может играть важную роль в долгосрочном здоровье мозга. В ходе исследования выяснилось, что у тех, у кого в 30–40 лет уровень витамина D был выше, впоследствии отмечался более низкий уровень тау-белка.

Исследование, в котором приняли участие 96000 человек показало, что короткие периоды интенсивной активности, - всего несколько минут в день, могут снизить риск развития серьезных заболеваний, в том числе болезней сердца, деменции и диабета.

Умеренное употребление кофе или чая с кофеином связано со снижением риска развития деменции на 18% и улучшением когнитивных функций с течением времени. Наибольший положительный эффект наблюдался при употреблении 2–3 чашек кофе или 1–2 чашек чая в день.