Исследование показало, что качество сна связано с риском развития десятков заболеваний. У людей, которые проводили больше времени в фазе быстрого сна, был ниже риск развития 83 заболеваний, включая деменцию, сердечную недостаточность и болезнь Паркинсона.

У здоровых пожилых людей наблюдалось заметное улучшение памяти, физической активности и снижение стресса после приема плацебо в течение трех недель. Удивительным было то, что плацебо оказывало эффект, даже если участники знали, что таблетки бесполезны.

Несмотря на мнение, что с возрастом человек постоянно деградирует, почти половина людей старше 65 лет со временем улучшают свое физическое и психическое состояние. Люди с более позитивным отношением к старению чаще демонстрируют улучшение состояния.

Физические упражнения значительно снижают уровень депрессии и тревоги, часто оказывая такое же или даже лучшее воздействие, чем медикаментозное лечение или психотерапия. Эффект распространяется на все возрастные группы, но особенно для молодых людей.

Согласно результатам крупного долгосрочного исследования, признаки СДВГ в детском возрасте связаны с более высоким риском возникновения проблем со здоровьем и инвалидности в среднем возрасте.

Новое исследование показывает, что позитивный образ жизни может значительно замедлить старение мозга даже у людей, страдающих хронической болью. Чем более здоровым был образ жизни человека, тем моложе и жизнестойче казался его мозг.

Современная окружающая среда предъявляет к человеку биологические требования, к которым эволюция нас никогда не готовила, что приводит к хроническому стрессу, снижению фертильности и росту числа воспалительных заболеваний.

Согласно исследованию, склонность испытывать положительные эмоции способствовала тому, что люди были физически активны. Напротив, депрессивные чувства были связаны со снижением физической активности.

Потеря близкого человека может ускорить старение. Исследование показало, что люди, потерявшие родителей, партнера, брата или сестру или ребенка, имеют признаки более старшего биологического возраста по сравнению с теми, кто не пережил таких потерь.

Согласно новому исследованию, более чуткие дети с большей вероятностью проявляют признаки ухудшения здоровья в условиях обострения межродительских конфликтов, чем менее чуткие дети.

Трекер сна может дать информацию не только о вашем сне - в частности, он может дать вам информацию о хронических заболеваниях, таких как диабет и апноэ, а также о таких болезнях, как COVID-19.

Кратковременный стресс является естественной реакцией организма и помогает мобилизовать силы. Однако хронические эмоциональные перегрузки могут постепенно истощать ресурсы организма, снижать качество жизни и повышать риск развития различных заболеваний.

Исследования показывают, что осознанность может способствовать достижению целей в области здоровья через спокойствие. А также дает людям психологические навыки, необходимые для успешного изменения поведения.

Игры на свежем воздухе полезны для физического здоровья, психического благополучия и снижения стресса у детей. И чем раньше ребенок познакомиться с природой, тем больше вероятность, что любовь к природе сохранится у него на всю жизнь.

Недавние исследования показали, что низкий или умеренный уровень стресса может быть полезен для вашей способности учиться и применять знания. С другой стороны, высокий уровень стресса может негативно сказаться на вашей рабочей памяти.

Что такое Диаскинтест, для чего его проводят, как проходит проба, чем она отличается от Манту и когда оценивают результат исследования.

Соединение на основе серы под названием LASSS защищает и усиливает ключевой белок, участвующий в восстановлении поврежденных мышц. Это открытие может привести к появлению новых способов замедлить потерю мышечной массы и сохранить силу с возрастом.

У пожилых людей, регулярно посещающих культурные мероприятия, физиологический возраст был значительно ниже, чем у тех, кто делал это редко. По мнению ученых, такие занятия могут быть полезны для здоровья не меньше, чем регулярные физические упражнения.

Поддержание здоровья не строится на одном решении, - хороший результат дает сочетание разных факторов: сна, физической активности, правильного питания и внимания к собственному самочувствию.

Полный отказ от сахара может привести к негативному эффекту. У мышей, получавших низкокалорийную диету без сахарозы, отмечались худший контроль уровня сахара в крови, усиление воспалительных процессов, нарушение баланса кишечной микрофлоры.

Ученые обнаружили, что физическая форма, сила и мышечная выносливость начинают снижаться примерно в 35 лет, и со временем этот процесс ускоряется. Однако есть и обнадеживающий момент.

Согласно новому исследованию, такие занятия, как знакомство с новыми местами, поддержание активного образа жизни и общение с другими людьми, могут укрепить иммунитет, улучшить обмен веществ и ускорить восстановление после стресса.

Ожирение по-разному влияет на мужчин и женщин: у мужчин чаще накапливается вредный абдоминальный жир в области живота и нарушается работа печени, а у женщин повышается уровень воспаления и холестерина.

Время приема пищи может играть ключевую роль в поддержании стройной фигуры. У людей, которые дольше воздерживались от еды ночью и начинали день с раннего завтрака, спустя несколько лет чаще наблюдался более низкий индекс массы тела.

Компетенция уролога-андролога охватывает как сугубо медицинские, так и физиологические проблемы. Многие пациенты ошибочно полагают, что визит к этому врачу нужен только в зрелом возрасте, однако cпециалист востребован для пациентов всех возрастов.