Психологическая библиотека

У молодых женщин, которые сделали перерыв в использовании социальных сетей всего на одну неделю, значительно повысилась самооценка и улучшился образ тела - особенно у тех, кто наиболее подвержен интернализации идеалов худобы.

В новом обзоре научных данных рассматриваются ключевые различия в том, как спят женщины и мужчины, как меняются биологические часы их организма и как это влияет на метаболизм.

Женщины, страдающие предменструальными расстройствами, имеют более высокий риск развития перинатальной депрессии по сравнению с теми, у кого их нет. Взаимосвязь работает в обе стороны.

Растет количество данных, свидетельствующих о том, что женщины не только охотились в нашем эволюционном прошлом, но и, возможно, были лучше приспособлены к деятельности, требующей большой выносливости.

Интенсивные физические упражнения сжигают жир в большей степени у мужчин, чем у женщин, но польза от них очевидна для всех.

У женщин, регулярно занимающихся спортом, риск ранней смерти или фатального сердечно-сосудистого события значительно ниже, чем у мужчин, регулярно занимающихся спортом, даже если женщины прилагают меньше усилий.