Психологическая библиотека

У молодых женщин, которые сделали перерыв в использовании социальных сетей всего на одну неделю, значительно повысилась самооценка и улучшился образ тела - особенно у тех, кто наиболее подвержен интернализации идеалов худобы.

В ходе масштабного анализа исследователи выяснили, каким образом прикосновение по обоюдному согласию может принести пользу физическому и психическому благополучию человека.

Психическое здоровье молодежи в городской среде значительно улучшается, если в дизайн города включено больше природы.

По данным опроса, три четверти людей в возрасте от 50 до 80 лет говорят, что музыка помогает им снять стресс или расслабиться, а 65% - что она способствует их психическому здоровью или настроению.

Люди испытывают больше проблем со здоровьем и благополучием, когда чувствуют себя подавленными стрессовыми ситуациями, а не воспринимают их как вызов.

Исследование показало, что те дети, которые имели более тесную связь со своими родителями в возрасте трех лет, к подростковому возрасту проявляли больше социально желательных форм поведения, таких как доброта, сочувствие и щедрость.

Исследователи из Университета Восточной Финляндии выявили биомаркеры на основе белков плазмы крови, способные идентифицировать подростков, подверженных риску развития психических расстройств.

Исследование показало, что качественный сон может способствовать повышению устойчивости к ряду психических расстройств, включая депрессию и патологическую тревогу.

Сокращение социальных сетей до 30 минут в день может стать ключом к снижению тревожности, депрессии, одиночества и чувства страха упустить что-то новое, считают ученые.

Когда у детей мало времени и поощрения для игры, они теряют чувство автономии. Их не поощряют самостоятельно мыслить, фантазировать, мечтать и даже ориентироваться в сложностях окружающего мира.

Ученые обнаружили, что ультраобработанные пищевые продукты (полуфабрикаты) способствуют ухудшению психического здоровья. Изучив отчеты о питании более 10000 мужчин и женщин в возрасте 18 лет и старше, авторы исследования смогли назвать восемь наиболее часто потребляемых UPF.

Рождение ребенка часто является долгожданным и глубоко значимым событием, но переход к родительским обязанностям вынуждает молодых родителей пересмотреть свои романтические отношения. В то же время, пока родители приобретают знания, как справиться с новой ситуацией, ребенок проходит один из самых интенсивных периодов развития в жизни человека.

Вы боитесь, что любовь к видеоиграм у ваших детей может повредить их развитию? Не бойтесь! Согласно новому исследованию видеоигры оказывает положительное влияние на психическое здоровье, когнитивные и социальные навыки детей.

В Университете штата Иллинойс ученые провели новое исследование, опубликованное в журнале «Computers in Human Behavior». Они считали, что использование студентами колледжа телефона не по прямому назначению, а в качестве пристрастия, связано с тревогой.

Согласно исследованию, для девочек-подростков, у которых романтические отношения складываются ни так как они хотели бы, может существенно возрасти риск негативных последствий для их психического здоровья.

Последствия плохого обращения с ребенком и нехватки родительской любви могут проявляться на протяжении всей жизни ребенка, пагубно влияя как на его психическое, так и физическое здоровье.

Стресс может представлять собой более серьезную угрозу нашему психологическому благополучию, чем считалось ранее – таковы результаты исследования. Серии исследований показывают, что может существовать связь между недавним ростом количества случаев депрессии и увеличением ежедневного уровня стресса.

Все мы слышали афоризм: «То, что не убивает нас, делает сильнее». Однако до сих пор количество научных фактов в ее поддержку было незначительным. В результате исследования последствий неблагоприятных событий жизни на психическое благополучие было обнаружено, что неблагоприятные события, по-видимому, действительно способствуют росту адаптируемости.

Анализ психологических аспектов беременности на каждом этапе от экспертов. Методы гармонизации своего состояния и советы, - как подготовиться к радостям и вызовам материнства.

Орторексия характеризуется жесткими и негибкими диетическими убеждениями и практиками, которые строго контролируются сами собой. Расстройства пищевого поведения, в том числе орторексия, связаны с низким уровнем самосострадания.

Нейробиологи объясняют, как они поддерживают здоровый мозг с помощью регулярных упражнений, достаточного количества сна, поддержания близких дружеских отношений и получения нового опыта.

Вы провели последние несколько дней на облаках, думая о предстоящем заслуженном отдыхе. А ведь на самом деле пользу от хорошего отдыха можно ощутить еще до начала поездки.

Киви зарекомендовало себя как мощное средство для улучшения настроения, а новое исследование показало, насколько быстрым может быть его эффект.

Люди с тяжелыми психическими заболеваниями почти в два раза чаще отмечают мультиморбидность физического здоровья, что подчеркивает исключительную важность решения проблемы взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем.

Умеренное потребление орехов связано с 17% снижением риска развития депрессии по сравнению с теми, кто не употреблял орехи.