Психологическая библиотека

Одиночество в зрелом возрасте имеет U-образную форму: оно выше в молодом и пожилом возрасте и ниже в среднем возрасте. Факторами риска повышенного одиночества на протяжении всей жизни являются: социальная изоляция, образование, физические недостатки.

Согласно исследованию, чувство цели в жизни - будь то высокое стремление изменить жизнь к лучшему или простое хобби с личным смыслом - может стать мощной защитой от одиночества.

Сокращение социальных сетей до 30 минут в день может стать ключом к снижению тревожности, депрессии, одиночества и чувства страха упустить что-то новое, считают ученые.

В то время как человек, ценящий уединение, может выбрать тихий вечер, одинокий человек может чувствовать себя оторванным от других людей даже в переполненном помещении. Новое исследование подтверждает это, предполагая, что одинокие люди могут мыслить иначе, независимо от размера их социальных связей.

Изменение восприятия других и мыслей о них оказалось наиболее эффективным средством в борьбе с одиночеством – таков результат масштабного обзора предыдущих исследований.

По мере укорачивания дней и приближения праздников, многие люди начинают задумываться о прошедших событиях. Подобная сентиментальность и желание вернуть прошлое, известны как ностальгия. Все мы время от времени испытываем ностальгию, но исследование показывает, что ностальгия может играть и более важную роль, чем просто возвращать нас в старые добрые времена.

Исследования университета Чикаго нашли подтверждения того, что есть способы облегчить тяжесть одиночества: люди создают себе друзей, которые поддерживают их компанию. Биологическая репродукция не самый эффективный способ побороть одиночество, но вы можете выдумать людей, если вам этого хочется.

Исследователи выдвинули предположение, что, если в раннем возрасте отрицательное влияние одиночества может быть средним или незаметным, то в дальнейшем его влияние аккумулируется. Для проверки этого предположения ученые изучали группу студенческого возраста и продолжали исследования, изучая группу людей, возраст которых находился между 50 и 68 годами.

Культурные нормы в целом предполагают, что одиночество менее желательно, чем отношения. Но действительно ли одиночество так плохо? Может ли одиночество иметь преимущества, которые делают его не только желательным, но и предпочтительным по сравнению с отношениями?